✨Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes







Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực và căng thẳng. Đó có thể là công việc, học tập, chuyện bè bạn, gia đình... Dù cho ở độ tuổi nào thì cũng ta cũng sẽ gặp phải đôi lần có những cảm xúc buồn rầu hay tâm trạng “down mood”. Ngoài ra, tâm trạng khi những chuyện không vui xảy xảy ra cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với chất lượng cuộc sống. Vì vậy, chúng ta cần phải hiểu rõ cảm xúc của bản thân và học cách quản lý cảm xúc để điều chỉnh cũng như cân bằng chúng, làm bạn với chúng, chứ không phải là loại bỏ hoàn toàn, khống chế hay kìm hãm. Quản lý cảm xúc, ngoài giúp ta hiểu rõ bản thân và giải quyết những xung đột nội tâm, còn có thể giúp ta hiểu và mến thương hơn những người xung quanh mình. Và để học được cách kiểm soát cảm xúc và tâm trạng sẽ giúp chúng ta vượt qua khó khăn. Nếu bạn đang cần cải thiện tâm trạng, hãy đọc ngay quyển sách Bí Kíp Chống Tụt Mood. Quyển sách này bao gồm “trọn gói” các chiến lược khoa học giúp bạn xử trí và cải thiện những vấn đề cốt yếu trong cuộc sống: lối tư duy, đời sống xã hội, công việc và những khó khăn riêng trong đời sống cá nhân. Dựa trên công việc nghiên cứu cũng như những lần trao đổi với mọi người tại các buổi hội thảo, tác giả đã tạo nên một bộ các chiến lược giúp đương đầu và vượt qua các kiểu tâm trạng tồi tệ mà chúng ta có thể thực hành bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu để trở nên lạc quan hơn, quyết đoán hơn và tự tin hơn. Cải thiện tâm trạng cùng Bí Kíp Chống Tụt Mood Sau khi đọc và áp dụng các bí quyết trong sách, bạn sẽ cảm thấy bản thân mình trở nên thư thái hơn – bạn sẽ tìm thấy sức mạnh của sự tĩnh lặng bên trong bạn. Cuộc sống hằng ngày dường như trở nên dễ dàng hơn, bởi chính bạn dần dần sẽ bước vào giai đoạn chuyển hóa. Hãy xem quyển sách này như một toa thuốc, với một vài loại thuốc dùng lúc khẩn cấp và các loại khác được chia thành các liều nhỏ để sử dụng hằng ngày. Các chương của quyển sách khá ngắn và chỉ mất tầm 20 phút để đọc; và khi cơn hoảng loạn ập đến, bạn chỉ cần tập trung vào lời khuyên khẩn cấp ở đầu chương – không quá 2 phút đọc đâu. Hãy thực hành theo những lời khuyên này khi bế tắc hay chỉ đơn giản là khi bạn không vui và muốn cải thiện tâm trạng. Mỗi chương sẽ xử lý một loại tâm trạng tiêu cực khác nhau để bạn có thể đào sâu tìm hiểu khi cần cũng như có thể đi thẳng đến “liều thuốc” bạn cần lúc khẩn cấp. Quyển sách sẽ giúp bạn “đánh tan” 10 kiểu tâm trạng tiêu cực sau: ◆ Thiếu quyết đoán ◆ Mất động lực ◆ Mất kiểm soát ◆ Căng thẳng ◆ Quá tải ◆ Lo lắng ◆ Cô đơn ◆ Cảm thấy bị khước từ ◆ Cảm giác chạm đáy ◆ Thất vọng Mỗi chương The Instant Mood Fix: emergency remedies to beat anxiety, panic or stress được cấu trúc như sau: Phần 1: Đọc khi khẩn cấp. Đây là phần đọc nhanh không quá 2 phút. Phần này sẽ giúp bạn ngay lập tức thoát khỏi giây phút khó khăn. Phần 2: Một chút khoa học. Phần này sẽ mang đến các thông tin cơ bản về tâm lý học đằng sau một cảm xúc hay tâm trạng nào đó, cho bạn góc nhìn sâu hơn về những điều đang diễn ra ở cấp độ tâm lý học cũng như chúng ta có thể bị ảnh hưởng bởi các cảm xúc này như thế nào. Phần 3: Đối phó thế nào? Phần này sẽ mang đến các chiến lược dài hạn để chuyển hóa một cảm xúc hay tâm trạng tiêu cực nào đó. Quyển sách sẽ giới thiệu với các bạn các kế hoạch phát triển nội tại để xây dựng sức bật, khả năng tự phục hồi cũng như khả năng đương đầu với khó khăn. Cuối cùng, hãy “thưởng thức” Bí Kíp Chống Tụt Mood như một ly cafe sáng để giúp bạn nâng cao tinh thần mỗi ngày nhé!
Tác giả Dr. Olivia Remes Công ty phát hành Saigon Books Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bản NXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022




Đến từ tác giả sách The Little Black Book of Innovation, một cuốn cẩm nang mới hướng dẫn sử dụng sức mạnh của thói quen để xây dựng nền văn hóa đổi mới. Các nhà
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2020 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp
Tâm Hồn Cao Thượng Ngày 18/10 hằng năm là ngày khai trường truyền thống ở Ý. Vào ngày này năm 1886, Tâm hồn cao thượng (nguyên tác Cuore, nghĩa là Trái tim) cuốn tiểu
Xoay Tư Duy Chuyển Cuộc Đời - Thay đổi thói quen để vận dụng sức mạnh tỉnh thức - 56 Cách thực hành giúp bộ não được “tỉnh thức” Cuộc đời là kết quả của
------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng
------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều Tác Giả Ngày phát hành: 2018 Số trang: 200 trang Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng
Các tổ chức tăng trưởng cao cần những cá nhân có tốc độ phát triển cao. Các công ty khởi nghiệp, những công ty trong giai đoạn tăng trưởng và các công ty được đầu
Tác giả: Jeffrey P Kahn Ngày xuất bản: 08-2020 Kích thước: 13 x 20 cm Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 284 Hiện nay thế giới của chúng ta đang phải trải qua giai
Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935086855423 Nhà Cung Cấp First News Tác giả J.Krishnmurti NXB NXB Dân Trí Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì 14x20
Tư Suy Vượt Giới Hạn, Thành Công Vượt Đám Đông Trong thế giới hiện đại ngày nay, làm thế nào để học tập hữu hiệu nhất? Song song với khối lượng tri thức khổng lồ
Khoảnh Khắc Thức Tỉnh (Hành Trình Đi Tìm Tình Yêu Và Ý Nghĩa Cuộc Sống) (Tái Bản) ------------ Khoảnh Khắc Thức Tỉnh (Tái bản có Bổ sung từ quyển” Khoảnh Khắc Cầu Vồng”) "Edward
Tác giả: Jeffrey P Kahn Ngày xuất bản: 08-2020 Kích thước: 13 x 20 cm Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 284 Hiện nay thế giới của chúng ta đang phải trải qua giai
Trong thế giới hiện đại ngày nay, làm thế nào để học tập hữu hiệu nhất? Song song với khối lượng tri thức khổng lồ được sản sinh mỗi ngày khiến con người bị nhiễu
Khoảnh Khắc Thức Tỉnh - Hành Trình Đi Tìm Tình Yêu Và Ý Nghĩa Cuộc Sống Khoảnh Khắc Thức Tỉnh - Hành Trình Đi Tìm Tình Yêu Và Ý Nghĩa Cuộc Sống là cuốn sách làm
1.Đắc Nhân Tâm Đắc nhân tâm của Dale Carnegie là quyển sách duy nhất về thể loại self-help liên tục đứng đầu danh mục sách bán chạy nhất (best-selling Books) do báo The New York
Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác giả Mark Tier Ngày xuất bản 2020 Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp TPHCM Loại bìa Bìa mềm Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Số
Khoảnh Khắc Thức Tỉnh (Hành Trình Đi Tìm Tình Yêu Và Ý Nghĩa Cuộc Sống) (Tái Bản) ------------ Khoảnh Khắc Thức Tỉnh (Tái bản có Bổ sung từ quyển” Khoảnh Khắc Cầu Vồng”) "Edward
Sống Tối Giản - Tối Thiểu Để Đạt Tối Đa ------------ Sống Tối Giản - Tối Thiểu Để Đạt Tối Đa Bạn nghĩ gì khi nghe đến cụm từ “sống tối giản”? Nếu bạn
Những Kẻ Khó Ưa – Giúp Bạn Ứng Phó Mối Quan Hệ Độc Hại Tác giả: Dr Helen McGrath & Hazel Edwards Dịch giả: Thanh Thủy Khổ sách: 15,7x24 cm Thể loại: sách kỹ năng
Tác giả: Thái Đồng Người dịch: Ngô Thúy Hồng Kích thước khổ: 13 X20 Số Trang: 376 Giới thiệu sách: có tám chương sách, tương ứng với hệ thống tư duy cao cấp gồm tám
THAY ĐỔI CUỘC SỐNG CỦA BẠN Bạn có liên tục bị cuốn vào các mối quan hệ với những người lạnh nhạt với mình? Bạn có cảm thấy ngay cả những người gần gũi nhất
NĂNG LƯỢNG CẢM XÚC Chuyển hóa cảm xúc bằng khoa học thần kinh Bạn có cảm thấy mình thường xuyên bị cảm xúc chi phối, khiến mọi quyết định, hành động, và thậm chí là các mối
Tác giả: Thái Đồng Dịch giả: Ngô Thúy Hồng; Ngày xuất bản: 08-2020 Kích thước: 20 x 13 cm Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 376 Để tạo dựng nên hệ thống tư duy
Tác giả: Jeffrey P Kahn Ngày xuất bản: 08-2020 Kích thước: 13 x 20 cm Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 284 Hiện nay thế giới của chúng ta đang phải trải qua giai
Khoảnh Khắc Thức Tỉnh (Hành Trình Đi Tìm Tình Yêu Và Ý Nghĩa Cuộc Sống) (Tái Bản) ------------ Khoảnh Khắc Thức Tỉnh (Tái bản có Bổ sung từ quyển” Khoảnh Khắc Cầu Vồng”) "Edward
1.Bí Quyết Học Nhanh Nhớ Lâu (Tái Bản) “Quyển sách này sẽ thay đổi cuộc đời bạn. Nó sẽ giúp bạn học hành tấn tới, học đâu nhớ đó hay xuất sắc vượt qua các
Những Kẻ Khó Ưa – Giúp Bạn Ứng Phó Mối Quan Hệ Độc Hại Tác giả: Dr Helen McGrath & Hazel Edwards Dịch giả: Thanh Thủy Khổ sách: 15,7x24 cm Thể loại: sách kỹ năng
Khoảnh Khắc Thức Tỉnh (Hành Trình Đi Tìm Tình Yêu Và Ý Nghĩa Cuộc Sống) (Tái Bản) ------------ Khoảnh Khắc Thức Tỉnh (Tái bản có Bổ sung từ quyển” Khoảnh Khắc Cầu Vồng”) "Edward
Sách Thế Giới Trong Bạn - J. Krishnamurti ------------ Thiền định phải dựa trên tư duy đúng đắn, chứ không dựa trên những công thức đơn thuần, dù cao quý đến đâu đi nữa.
Sống Tối Giản - Tối Thiểu Để Đạt Tối Đa ------------ Sống Tối Giản - Tối Thiểu Để Đạt Tối Đa Bạn nghĩ gì khi nghe đến cụm từ “sống tối giản”? Nếu bạn
KHI HỌC TẬP HÓA NIỀM VUI – 7 thói quen giúp bạn cải thiện khả năng học tập – Seonghyeok Park – Ngọc Diệp dịch – Nhã Nam – NXB Thông Tấn (bìa mềm) ------------
Những Kẻ Khó Ưa – Giúp Bạn Ứng Phó Mối Quan Hệ Độc Hại Tác giả: Dr Helen McGrath & Hazel Edwards Dịch giả: Thanh Thủy Khổ sách: 15,7x24 cm Thể loại: sách kỹ năng
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Nhiều tác giả Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Năm xuất bản: 2023 Số trang: 325 Giá bìa: 158.000 VND Loại Bìa: Bìa mềm
Tác giả: Jeffrey P Kahn Ngày xuất bản: 08-2020 Kích thước: 13 x 20 cm Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 284 Hiện nay thế giới của chúng ta đang phải trải qua giai
1.Đường Về Tỉnh Thức “Đường về tỉnh thức” là cuốn sách giúp bạn tiếp cận với Chánh niệm một cách gần gũi và dễ hiểu nhất. Thông qua cuốn sách, tác giả - Tiến sĩ
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Joshua Becker Ngày phát hành:2020 Số trang: 312 Kích thước:13 x 20.5 cm NXB:NXB Tổng hợp Giá bìa: 158.000VND Xuất xứ: Trong nước Ngôn
Có gì đặc biệt trong cuốn sách You’re Invited: Nghệ thuật và khoa học phát triển sức ảnh hưởng của bản thân - Điều gì khiến người ta kết nối với nhau? Làm sao để
Không cần “phải làm thế này”, “phải làm thế kia”, “phải làm thật tốt”, chỉ cần là chính mình. Dù xinh đẹp hay xấu xí, bất kể tôi là người như thế nào, thì trước
“Tư duy như chính trị gia” của tác giả Graeme Garrard & James Bernard Murphy nằm trong bộ sách Tư duy của Omega+, được mua bản quyền từ nhà xuất bản Bloomsbury là một trong
Sống Một Đời Xứng Đáng - Sáu Bí Quyết Để Luôn Vui Khỏe Của Vị Bác Sĩ 102 Tuổi Đúc kết từ hơn một thế kỷ sống và cống hiến cho y học, “Sống một
Bạn đang tìm kiếm sự bình an và hạnh phúc đích thực? "Ba bước quản lý cuộc đời - Tập 11" của Hòa Thượng Tinh Vân sẽ là người bạn đồng hành lý tưởng trên
Bạn từng thắc mắc vì sao những bộ óc vĩ đại như Charlie Munger có thể đưa ra quyết định chính xác trong những tình huống phức tạp nhất? Những Mô Hình Tư Duy Vĩ
Ngày xuất bản: 06-2020 Kích thước: 13 x 20.5 cm Tác giả: Alan Stein JR. Dịch giả: Thu Thủy Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 452 NXB: Nhà Xuất Bản Lao Động Giới thiệu sách:
Tư Suy Vượt Giới Hạn, Thành Công Vượt Đám Đông Trong thế giới hiện đại ngày nay, làm thế nào để học tập hữu hiệu nhất? Song song với khối lượng tri thức khổng lồ
Khoảnh Khắc Thức Tỉnh - Hành Trình Đi Tìm Tình Yêu Và Ý Nghĩa Cuộc Sống “Khoảnh khắc thức tỉnh” là cuốn sách làm nổi bật lên sự thiêng liêng, và tầm quan
Bạn Là Những Gì Bạn Click - Click Ảo Trải Nghiệm Thật “Rành mạch và hấp dẫn. Bạn là những gì bạn click là quyển sách bạn cần ngay lúc này. Primack cho chúng ta
Bạn Là Những Gì Bạn Click - Click Ảo Trải Nghiệm Thật “Rành mạch và hấp dẫn. Bạn là những gì bạn click là quyển sách bạn cần ngay lúc này. Primack cho chúng ta
The Mastery Of Self - Hành Trình Thấu Hiểu Bản Thân Và Tìm Thấy Tự Do ------------ THE MASTERY OF SELF Hành trình thấu hiểu bản thân và tìm thấy tự do The mastery
Đôi khi chúng ta chỉ nín thinh. Chính vì chúng ta không dám nói ra chính kiến của m.ình, người khác sẽ có cơ hội lấy ý kiến của họ áp đặt lên chúng ta.
TÁC GIẢ: Susan J.Ashford Dịch giả: Hạnh Vũ THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 195.000 Kích thước: 13x20,5 Số trang: 340 Mã EAN: 8936230473074 NXB liên kết: NXB Công Thương Sách do Công ty TNHH
Sách - Unstoppable Brain: Bộ Não Bất Khả Chiến Bại Cuốn sách Unstoppable Brain: Bộ não bất khả chiến bại mở ra một hành trình đầy thú vị để mỗi chúng ta đối diện với
Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Tác giả: Benjamin Hardy Năm xuất bản: 2021 Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 344 Kích thước: 20.5 x 14 cm Khối lượng: 350g ĐỪNG TIN CÁC BÀI TRẮC
Mã hàng 8935278605669 Tên Nhà Cung Cấp Saigon Books Tác giả Mike Bayer Người Dịch Hoàng Di NXB NXB Dân Trí Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì 23.5 x 15.5
THE MASTERY OF LOVE NHỮNG CHỈ DẪN ĐỂ LÀM CHỦ TRÁI TIM Để trở thành bậc thầy tình yêu, ta phải thực hành yêu thương Có thể bạn chưa từng nghĩ đến điều này, nhưng
Bạn có nghĩ rằng mình tự hiểu hết bản thân, không có bất kỳ một vết thương nào sâu bên trong tâm hồn. Đôi lúc tôi có những suy nghĩ tiêu cực và hành động
Cuốn Sách Hay Tổng Hợp Kiến Thức: Sổ Tay Kiến Thức Bằng Tranh - Sự Sống Trên Trái Đất Cuốn sách cung cấp các kiến thức cơ bản về mọi thứ trên Trái đất với
Chúng ta có thói quen giống với những người thợ chụp ảnh, ấy là trong rất nhiều cảnh sắc của cuộc đời, ta chỉ thấy ấn tượng với một phần nhỏ và đưa nó vào
Sách Về Tư Duy, Kỹ Năng Sống: Tập Ngó Lơ - Đường Đến Tâm An Chúng ta có thói quen giống với những người thợ chụp ảnh, ấy là trong rất nhiều cảnh sắc của
TÁC GIẢ: David R. Hawkins Dịch giả: Hoa Nguyễn Ngọc THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 195.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 351 Mã EAN: 8936230473104 NXB liên kết: NXB Hà Nội Sách do Công
Chúng Ta Làm Gì Với Trái Đất? ------------ CHÚNG TA LÀM GÌ VỚI TRÁI ĐẤT? Lời khai của một nhân chứng và tầm nhìn cho tương lai Cứu Trái đất - Mục tiêu đơn
👁️ 76 | ⌚2025-10-01 05:00:03.574


Đến từ tác giả sách The Little Black Book of Innovation, một cuốn cẩm nang mới hướng dẫn sử dụng sức mạnh của thói quen để xây dựng nền văn hóa đổi mới. Các nhà
Điện áp: 220V/50Hz Nguồn pin: 2000 mA.h Li-ion Công suất: 3W Chiếu sáng liên tục: 5 - 12 giờ - Sử dụng LED chất lượng cao, tuổi thọ và hiệu suất sáng cao - Vật
Cà Phê Sạch 100% - G20 Coffee Giới thiệu sản phẩm: Cà Phê Sạch 100% G20 Coffee là dòng sản phẩm tinh túy dành cho những người yêu cà phê thuần khiết. Được làm từ
Đồ Chơi Móc Khóa Squishy - Taba World 855001-6L - Chuột Hamster - Khám phá Móc khóa squishy – món đồ chơi gây sốt trên TikTok, ram và YouTube! - Với thiết kế đáng yêu,
Đồ Chơi Móc Khóa Squishy - Taba World 855011-6L - Gấu Koala - Khám phá Móc khóa squishy – món đồ chơi gây sốt trên TikTok, ram và YouTube! - Với thiết kế đáng yêu,
Đồ Chơi Móc Khóa Squishy - Taba World 855005-6L - Hoa Lê Trắng - Khám phá Móc khóa squishy – món đồ chơi gây sốt trên TikTok, ram và YouTube! - Với thiết kế đáng
Đồ Chơi Móc Khóa Squishy - Taba World 855007-6L - Bánh Donut - Khám phá Móc khóa squishy – món đồ chơi gây sốt trên TikTok, ram và YouTube! - Với thiết kế đáng yêu,
Đồ Chơi Móc Khóa Squishy - Taba World 855009-6L - Thỏ Con - Khám phá Móc khóa squishy – món đồ chơi gây sốt trên TikTok, ram và YouTube! - Với thiết kế đáng yêu,
Đồ Chơi Móc Khóa Squishy - Taba World 855003-6L - Cừu Con - Khám phá Móc khóa squishy – món đồ chơi gây sốt trên TikTok, ram và YouTube! - Với thiết kế đáng yêu,
Đồ Chơi Móc Khóa Squishy - Taba World 855008-6L - Đệm Chân Mini - Khám phá Móc khóa squishy – món đồ chơi gây sốt trên TikTok, ram và YouTube! - Với thiết kế đáng
Đồ Chơi Móc Khóa Squishy - Taba World 855010-6L - Gà Con - Khám phá Móc khóa squishy – món đồ chơi gây sốt trên TikTok, ram và YouTube! - Với thiết kế đáng yêu,
Đồ Chơi Móc Khóa Squishy - Taba World 855002-6L - Rùa Nhỏ - Khám phá Móc khóa squishy – món đồ chơi gây sốt trên TikTok, ram và YouTube! - Với thiết kế đáng yêu,
Đồ Chơi Móc Khóa Squishy - Taba World 855012-6L - Kem Ốc Quế - Khám phá Móc khóa squishy – món đồ chơi gây sốt trên TikTok, ram và YouTube! - Với thiết kế đáng
Đồ Chơi Móc Khóa Squishy - Taba World 855004-6L - Đệm Chân Mèo - Khám phá Móc khóa squishy – món đồ chơi gây sốt trên TikTok, ram và YouTube! - Với thiết kế đáng
Đồ Chơi Móc Khóa Squishy - Taba World 855006-6L - Gấu Trúc - Khám phá Móc khóa squishy – món đồ chơi gây sốt trên TikTok, ram và YouTube! - Với thiết kế đáng yêu,
Máy bơm chìm hồ cá công suất Thân máy bằng nhựa ABS rất chắc chắn giúp nâng cao tuổi thọ của máy. Chân đế cao su dạn hít giúp máy cố định không bị trơn
Đèn LED Âm trần Downlight 90/5W Model: AT04 90/5W Đặc tính của đèn Đường kính lỗ khoét trần 90 mm Nguồn điện danh định 220V/50Hz Vật liệu thân Nhôm Thông số điện Công suất 5
Bóng đèn LED BULB Trụ nhôm đúc 20W Model: TR80NĐ2/20W.H Đặc tính của đèn Đầu đèn E27 Nguồn điện danh định 220V/50Hz Góc chùm tia 180 độ Vật liệu Nhôm đúc Thông số điện Công
Máy bơm chìm hồ cá DH-388 công suất 15w + Cụm 12 đèn LED Thông số kỹ thuật: BƠM : HỒ CÁ MODEL : JK-388 LED ĐẦU RA : 13 MM HMAX : 150CM QMAX
Nếu đã hiểu nhau rồi, sao trông anh lạ thế? Học cách thấu cảm người khác Thấu cảm là khả năng nhìn thế giới bằng con mắt của người khác, đặt mình vào cuộc đời