Mua tại Shopee
Mua tại Tiki
Mua tại Lazada
Mua tại Tiktok

Nỗi lo âu có mặt ở khắp mọi nơi và nó vẫn luôn như vậy. Nhưng trong vài năm trở lại đây, nó đã chế ngự cuộc sống của chúng ta theo một cách chưa từng thấy. Sự lo âu ẩn nấp sau thói quen của mỗi người. Nó trốn sâu bên trong cơ thể họ bởi họ đang tìm cách chạy trốn khỏi những cảm xúc này thông qua vô số hành vi khác nhau.
Cuốn sách Tự Chủ Với Âu Lo - Tự Do Với Cảm Xúc chính là kết quả của quá trình thực hành tâm thần học lâm sàng, nghiên cứu và chắt lọc các khái niệm. Nó là một cuốn cẩm nang hữu ích và thiết thực về cách mà bạn nhìn nhận sự âu lo để từ đó bạn không chỉ giải quyết chúng một cách hiệu quả, mà hơn nữa, có thể phá vỡ những thói quen vô bổ.
Chúng ta đều có nỗi lo âu của riêng mình - đó là một phần của cuộc sống - nhưng cách chúng ta đối phó với chúng như thế nào mới quan trọng. Nếu chúng ta không biết sự lo âu xuất hiện như thế nào và tại sao, có thể chúng ta sẽ bị cuốn vào những sự sao nhãng tạm thời hay những giải pháp ngắn hạn chỉ khiến nỗi lo âu của ta tồi tệ hơn, tạo nên những thói quen xấu về sau (bạn đã bao giờ ăn kem hay bánh ngọt khi bạn căng thẳng chưa?). Hoặc có thể chúng ta sẽ dành cả đời mình chỉ để khiến nỗi lo âu tồi tệ hơn bằng cách cố gắng loại bỏ nó.
Cuốn sách được chia làm 4 phần:
Phần 1: Giúp bạn hiểu mặt và khoa học thần kinh về cách mà sự lo âu được thiết lập, cung cấp cho bạn khuôn khổ để bạn có thể bắt đầu phối hợp với chúng.
Phần 2: Cho bạn thấy cách nhận biết điều dẫn đến âu lo (và những gì mà chính sự âu lo gây ra).
Phần 3: Sẽ giúp bạn hiểu tại sao bạn lại mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn của sự lo lắng và sợ hãi và làm thế nào để làm mới mạng lưới phần thưởng của bộ não để có thể thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn đó.
Phần 4: Hướng dẫn bạn những công cụ đơn giản giúp khai thác trung tâm học hỏi của bộ não để phá vỡ vòng lặp lo âu (và các thói quen khác) một lần và mãi mãi.
Bạn có tất cả hiểu biết và công cụ cần thiết để tăng tốc, tạo động lực và trút bỏ nỗi lo âu để tiến về phía trước trong hành trình đạt được cuộc sống hạnh phúc, tử tế và kết nối hơn.
Trong cuộc sống, chắc hẳn chúng ta cũng có những lúc phải đối mặt với bệnh trầm cảm. Điều quan trọng là mọi người sẽ đối mặt và ứng phó với căn bệnh tâm lý ấy như thế nào.
Trầm cảm rất nguy hiểm và cần được quan tâm đúng cách. Không hề vô lý khi một thực tại đáng buồn đang diễn ra ngay trước mắt chúng ta, ấy là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất dẫn tới cái chết của những người trẻ tuổi trên thế giới chính là “trầm cảm”. Dù vậy, căn bệnh tâm lý này vẫn là một câu hỏi hóc búa đối với đại đa số chúng ta, không phải vì chúng ta chưa đề cao tầm quan trọng của việc nghiên cứu về nó, mà bởi nó quá khô khan khó hiểu, nhất là đối với những người trẻ.
Ngài Cóc Đi Gặp Bác Sĩ Tâm Lý bao hàm những tri thức trong các bài giảng của Robert de Board về chủ đề tham vấn tâm lý tại Trường Đại học Quản trị Henley, chứa đựng những chân lý được chắt lọc mà ông đã rút ra từ trong thực tế, trở thành tài liệu sơ lược cho những người đang tìm hiểu, nghiên cứu về bệnh trầm cảm, về tham vấn tâm lý và tham gia công tác giảng dạy.
Tác giả đã sử dụng các nhân vật trong tác phẩm “Gió qua rặng liễu” của nhà văn Mỹ Kenneth Grabam như bác Lửng, Chuột Nước, Chuột Chũi và sáng tạo nên một nhân vật mới, ông Diệc, người tham vấn đồng thời cũng là nhân vật đại diện cho chính tác giả, để dẫn dắt người đọc bằng lối kể chuyện hấp dẫn của mình. Vai trò của ông Diệc trong câu chuyện là thay những con vật ở bờ sông giúp đỡ người bạn không may của họ là Cóc đối mặt với căn bệnh trầm cảm. Qua đó, trải nghiệm tham vấn tâm lý của Cóc cũng sẽ thu hút trí tưởng tượng của lượng lớn độc giả đang gặp phải những phiền muộn, bế tắc trong cuộc sống và muốn tìm một lối đi đúng. Khi độc giả dần hiểu hơn về Cóc, họ cũng có thể thấu hiểu bản thân hơn, đồng thời được thôi thúc để bước lên con đường cải thiện và phát triển về mặt tâm lý.
Cuốn sách giúp chúng ta hiểu rằng:
• Đừng nên trốn tránh, hãy đối diện với những cảm xúc thực tế của chính mình.
• Đừng tự phán xét, hãy yêu thương bản thân trước, có như vậy mới yêu thương được người khác.
• Tất cả những gì tạo nên hạnh phúc và bất hạnh của bạn ở hiện tại đều đến từ quá khứ và thuở ấu thơ, bởi thế, hãy nhìn thấu bản thân bằng cách hiểu rõ về quá khứ của chính mình.
• Thay vì đổ lỗi, hãy chịu trách nhiệm.
Cuốn sách này giống như một ngọn đèn, nó sẽ giúp chúng ta bình tâm lại và suy ngẫm, từ ấy vượt qua màn đêm đen tối của cuộc đời.
Mua tại Shopee
Mua tại Tiki
Mua tại Lazada
Mua tại Tiktok
Tâm Trí Và Hành Vi Tội Phạm Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : 1980 Books. Tác giả : Julia Shaw. Kích thước : 13 x 20.5 cm.
Từ góc nhìn của phân tâm học sâu và di sản tư tưởng của Carl Jung, cuốn sách Bóng tối – Bản ngã – Nhận thức đặt ra một câu hỏi căn cốt nhưng thường
TÓM TẮT NỘI DUNG: “Giữa thế gian muôn màu, tôi chọn vẽ chính tôi” của Tác giả Cao Lâm, là cuốn sách: Dành cho những người phụ nữ từng mỏi mệt trong vai trò làm
Thuật Tẩy Não Trong Giao Tiếp Trong giao tiếp, bạn càng cố gắng thuyết phục, đối phương lại càng có xu hướng phòng thủ và phản kháng. Vậy làm thế nào để khiến người khác
Dám mất lòng - Nghệ thuật xử lý xung đột của người bản lĩnh Nhà phát hành: Nhã Nam Tác giả: Tương Bình Người Dịch: Trịnh Thanh Hà NXB Dân Trí Năm XB: 2025
TÂM LÝ HỌC GIÁO DỤC – CHÌA KHÓA MỞ CÁNH CỬA HỌC TẬP & PHÁT TRIỂN Bạn đã bao giờ tự hỏi: - Vì sao có học sinh học rất nhanh, có em lại cần
Dám mất lòng - Nghệ thuật xử lý xung đột của người bản lĩnh Nhà phát hành: Nhã Nam Tác giả: Tương Bình Người Dịch: Trịnh Thanh Hà NXB Dân Trí Năm XB: 2025
Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả Louise L Hay Người Dịch Cầm Xuân NXB NXB Tổng Hợp Tp.HCM Ngày phát hành 2024 Trọng lượng (gr) 345 Kích Thước Bao Bì 20.5 x
TÂM SINH LÝ HỌC CON NGƯỜI – JEAN DELAY Jean Delay – nhà tâm thần học, bác sĩ và học giả uy tín người Pháp – mang đến một công trình vừa khoa học, vừa
TÂM LÝ HỌC ỨNG DỤNG – RENÉ BINOIS Làm thế nào để hiểu rõ hơn về bản thân, cải thiện các mối quan hệ và ứng xử thông minh trong cuộc sống thường ngày? Câu
1. Sức Mạnh Của Sự Quan Tâm Sức Mạnh Của Sự Quan Tâm là câu chuyện về cuộc gặp gỡ giữa Nhà môi giới chứng khoán trẻ tuổi đang từng bước leo lên nấc thang
Tâm Thức Israel Một Israel xấu xí hay một Israel thẳng thắn quyết liệt? Câu trả lời nào thái độ của những người Isreal, phải chăng là sự phòng vệ chính đáng. Tuổi thơ của
Thao Túng Tâm Lý Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : 1980 Books. Tác giả : Shannon Thomas. Kích thước : 13 x 20.5 cm. Số trang :
Bản Đồ Tâm Hồn Con Người Của Jung Bản đồ tâm hồn con người của Jung là cuốn sách giới thiệu những nét cơ bản, đặc sắc nhất về học thuyết của nhà tâm lý
Bạn cảm thấy áp lực trong công việc? Bạn thấy cuộc sống của mình bị hình ảnh những người thành công hơn bạn, giỏi giang hơn bạn, hạnh phúc hơn bạn bủa vây? Đừng lo,
TÂM LÝ HỌC KHÔNG CHỈ DÀNH CHO CHUYÊN GIA – MÀ CÒN DÀNH CHO BẠN Bạn có từng tự hỏi điều gì chi phối hành vi của con người? Điều gì khiến bạn là... chính
Rơi trong chơi vơi Là câu chuyện kể về cuộc gặp gỡ kỳ lạ giữa hai con người đã từng gặp phải những tổn thương tinh thần trong quá khứ và muốn tìm đến cái
Tâm Lý Thị Trường Chứng Khoán (Tái Bản 2017) Nhà đầu tư vĩ đại thế kỷ XX, Ben Graham từng nhận xét rằng: “Đầu cơ cổ phiếu chủ yếu là câu chuyện xoay quanh việc
1. Hạnh Phúc Đến Từ Sự Biến Mất Là sư trụ trì của tu viện Bodhiyana (Giác Thừa) và là Giám đốc tâm linh của Hiệp hội Phật giáo Tây Úc, Ajahn Bram không chỉ
Nghiệp Tình Yêu Geshe đã nghiêm túc thử làm theo các phương pháp này và đôi khi thu hút sự chú ý không mong muốn của báo chí cũng như sự giận dữ của giới
Geshe Michael Roach đã viết cuốn sách Năng đoạn Kim cương. Nó được đặt theo tên của một bộ kinh nổi tiếng giải thích về nghiệp cùng khía cạnh kém quan trọng hơn của nó,
Nhà đầu tư vĩ đại thế kỷ XX, Ben Graham từng nhận xét rằng: “Đầu cơ cổ phiếu chủ yếu là câu chuyện xoay quanh việc anh A cố gắng nghĩ xem anh B, C
Tác giả: James Allen Dịch giả: 1980Books; Ngày xuất bản: 05-2021 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Thanh Niên Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 356 Chiêm Nghiệm Về
Đừng Bao Giờ Chia Đôi Lợi Ích Trong Mọi Cuộc Đàm Phán Đừng bao giờ chia đôi lợi ích trong mọi cuộc đàm phán – có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng đây
Tâm Lý Học Thấu Hiểu Bản Thân Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Wavebooks. Tác giả : Yang Chang Soon. Kích thước : 14.5 x 20.5 cm.
Trong chớp mắt là cuốn sách viết về cách chúng ta nghĩ mà không cần suy nghĩ, về những quyết định đưa ra chỉ trong một cái chớp mắt thực sự không hề tầm thường
Cuốn sách trên tay bạn tổng hợp những chiêm nghiệm của James Allen về bản chất con người, với tư cách là một cá thể độc lập cũng như một thành viên của xã hội.
THÔNG TIN PHÁT HÀNH: MEN CHASE WOMEN CHOOSE - Chuyện tình yêu bạn biết được bao nhiêu? - Th.S. Dawn Maslar Tên sách: Men Chase Women Choose - Chuyện tình yêu bạn biết được bao
Tâm Lý Học Nói Gì Về Ấn Tượng Ban Đầu Quà tặng: Tặng kèm Bookmark Tên tác giả: CHU NHẤT NAM Dịch giả: Đặng Hồng Quân Khổ sách: 14,5 cm x 20,5 cm Số trang:
Tìm Mình Trong Thành Phố Nội Tâm Tác giả Hà Minh (Cosmic Writer) Thể loại Self-help, chữa lành, tâm lý Kích thước 14,5 x 20 cm Nhà xuất bản Thế giới Thương hiệu Bloom Books
Người Chữa Lành - Sức Mạnh Lay Động Trái Tim là tâm huyết của bác sĩ tâm lý Hyesin Jeong sau hơn 20 làm việc, tiếp xúc, va chạm trực tiếp với những người đang
Trong Chớp Mắt - Bản Quyền ------------ Trong chớp mắt là cuốn sách viết về cách chúng ta nghĩ mà không cần suy nghĩ, về những quyết định đưa ra chỉ trong một cái chớp
Ứng Dụng Tâm Lý Học Thực Hành - Tìm Việc Trong Mơ Tại sao một số người có thể nhanh chóng tìm được công việc như ý và dễ dàng thăng tiến, còn số khác
Ám Ảnh Sợ Xã Hội: Chạy Trốn Hay Đối Mặt Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Bebooks. Tác giả : Lý Thế Cường. Kích thước : 14.5
Dừng Ngay Cuộc Chiến Bên Trong Bạn Tác giả Hoàng Sĩ Minh Dịch giả Minh Thuận dịch Thể loại Sách kỹ năng Nhà xuất bản NXB Thế Giới Thương hiệu R.E.A.D BOOKS Giá bìa 89.000đ
Thắp Đèn Gas: Nhận Biết Kẻ Thao Túng Và Bạo Hành Cảm Xúc Để Giải Phóng Bản Thân Tác giả Stephanie Moulton Sarkis, PhD Dịch giả Minh Tuấn Thể loại Tâm lý học Nhà xuất
Ý Nghĩa Của Sự Điên Loạn “Ý nghĩa của sự điên loạn” – Nhìn nhận “rối loạn tâm thần” trong chính bản chất của chúng, là cách bộc lộ – và đôi khi là khẳng
Sự Im Lặng Của Bóng Đêm Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : SEABooks. Tác giả : Tôn Tần. Kích thước : 14.5 x 20.5 x 1.8 cm.
Phi Lý Trí Là một trong những cuốn sách của Dan Ariely là một cuốn sách đặc biệt hấp dẫn và đầy cảm hứng. Nó buộc người đọc phải suy nghĩ kỹ hơn về tất
CUỐN SÁCH GIÚP BẠN NHÌN RA ĐƯỢC BỨC TRANH TOÀN CẢNH TỪ NHỮNG CHI TIẾT NHỎ NHẶT TRONG CUỘC SỐNG HÀNG NGÀY! Cuốn sách "Hiệu ứng cánh bướm" có thể coi là người bạn đồng
Sách Tâm Lý Hay: Ký Sinh Cảm Xúc - 34 Quy Tắc Cảm Xúc Cảm xúc vốn là thứ thuộc về bản năng của con người. Tuy nhiên nếu những cảm xúc độc hại cứ
Mã hàng 8935074130969 Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Văn Lang Tác giả Ngô Cam Lâm Người Dịch Bảo Thu NXB Hồng Đức Năm XB 2024 Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước Bao
Một trong những nguyên do lớn nhất của nỗi bất hạnh là suy nghĩ quá độ, khi con người mắc kẹt trong một vòng lặp tư duy tưởng như vô tận, bị sự tiêu cực
Bi thương hơn dấu chấm [ThaiHaBooks] “Có những nỗi buồn kiếp này sẽ nhanh chóng quên lãng, kiếp sau mới hiểu.” Bi thương hơn dấu chấm là tuyển tập câu chuyện về sự sống và cái
Giới thiệu tác giả Johnny Fincham Ông là nhà xem tướng tay số 1 tại Vương quốc Anh (xếp hạng 3 toàn thế giới). Johnny từng xem tướng tay cho rất nhiều nhân vật nổi
Giới thiệu sách CHẲNG SAO CẢ KHI CON LÀ LGBTQ Ngày nay, giáo dục giới tính và xu hướng tính dục cho trẻ không còn là điều quá xa lạ ở nhiều quốc gia trên
Trong Chớp Mắt - Sức Mạnh Của Việc Nghĩ Mà Không Cần Suy Nghĩ (Malcolm Gladwell) Trong chớp mắt là một cuốn sách chiến lược viết về sức mạnh của việc nghĩ mà không cần
Giới thiệu tác giả Takashi Okada sinh năm 1960 tại tỉnh Kagawa. Ông là một bác sĩ tâm lý, tiến sĩ y khoa và cũng là một nhà văn. Ông bỏ học khoa triết học
“PHÁ VỠ KHUÔN MẪU – ĐỂ TỰ DO SỐNG VÀ YÊU” Vượt qua những tổn thương thời thơ ấu Có thể bạn không nhận ra, phần lớn chúng ta khi đang ở trong một mối
THÔNG TIN XUẤT BẢN Tên tác phẩm: Tổn thương hỏi? Tôi đây trả lời! Tên tác giả: Lạc Thiên Thương hiệu: Mochibooks Khổ sách: 10 x 12 cm Số trang: 208 trang Nhà xuất bản:
Bộ sách gồm 3 cuốn: Tư Duy Nhanh Và Chậm + Phi Lý Trí + Tâm Lý Học Thành Công Không chỉ giúp bản hiểu hơn về những quyết định của bản thân, 3 cuốn sách
Bộ sách gồm 2 cuốn: 1. Tâm Lý Học Thành Công Nhà tâm lý học nổi tiếng Carol S. Dweck sau nhiều thập niên nghiên cứu về thành công đã khám phá ra một ý
Bộ sách gồm 2 cuốn: 1. Tâm Lý Học Thành Công Nhà tâm lý học nổi tiếng Carol S. Dweck sau nhiều thập niên nghiên cứu về thành công đã khám phá ra một ý
Ý Nghĩa Các Giấc Mơ Mỗi ngày chúng ta trải qua 6h - 8h trên giường. Chúng ta đều trải qua ít nhất một lần, thậm chí nhiều giấc mơ trong cuộc đời. Có giấc
Sách - Tâm Lý Học - Giải mã qua góc nhìn điện ảnh - Ngụy Trí Siêu Tác giả: Ngụy Trí Siêu Dịch giả: Long Trung Thương hiệu: Bebooks Khổ sách: 16x24cm Số trang: 296
Hành Tinh Của Một Kẻ Nghĩ Nhiều Tác giả: Amateur Psychology Nguyễn Đoàn Minh Thư Số trang: 184 trang Kích thước: 13cm x 17cm Đơn vị phát hành: Bloom Books Nhà xuất bản: Thế giới
Tác Giả: Osho Công ty phát hành: First News - Trí Việt Ngày phát hành: 2022 Số trang: 368 Kích thước: 14,5 x 20.5 cm NXB: NXB Dân Trí Giá bìa: 128.000VND Xuất xứ: Trong
Đọc Vị Tâm Lý Hành Vi Của Giới Giàu Và Siêu Giàu Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả : Rainer Zitelmann. Kích thước :
Với vai trò là nhà trị liệu đồng thời phải tiến hành trị liệu, Lori Gottlieb trong Có lẽ bạn nên gặp bác sĩ tâm lý sẽ kể cho bạn những câu chuyện chân thật
Sách - Thuật Tẩy Não - Nghệ Thuật Thao Túng Và Kiểm Soát Tâm Lý Đối Phương (Tái Bản Mới Nhất) Dường như không ai tin bản thân mình đang bị khống chế bởi tâm
Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 Trang cuối