Liệu giữa tâm trí và sức khỏe có một sợi dây vô hình gắn kết, hay chúng chỉ đơn giản là hai thực thể riêng biệt đang cùng tồn tại? Có, có chứ! Chánh niệm chính là cầu nối huyền diệu giúp ta nhận ra mối liên kết sâu sắc ấy trong từng luồng suy nghĩ, từng hành động và trong dòng chảy của cuộc sống. Và quyển sách đặc biệt “Sức mạnh tâm trí - Chìa khóa chăm sóc sức khỏe từ bên trong” sẽ cho bạn một lăng kính về “chánh niệm” hoàn toàn khác biệt: gần gũi, dễ hiểu, rất đời thường nhưng vẫn chứa đựng những thông tin khoa học được đơn giản hóa và dễ tiếp cận.
Được mệnh danh là người khai sinh ra chánh niệm, tác giả của quyển sách - Tiến sĩ Ellen J. Langer sẽ giúp bạn nhận ra rằng chánh niệm chẳng phải là một khái niệm trừu tượng hay khó hiểu, mà là một phương pháp thực tế, có thể áp dụng ngay trong cuộc sống hàng ngày để nâng cao sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần.
Cùng sự quan sát đầy tinh tế của một nhà khoa học hàng đầu trong lĩnh vực tâm lý, bà sẽ giúp ta nhận ra rằng: không phải những phương pháp phức tạp hay những liệu pháp đắt đỏ mới có thể giúp ta chữa lành, mà chính là sự hiện diện trọn vẹn và sự tỉnh thức trong từng khoảnh khắc chính là chìa khóa cho “Healthy Mind - Happy Life”.
Dựa trên những nghiên cứu đột phá, Langer chỉ ra rằng: tâm trí và cơ thể thực sự là một thể thống nhất. Khi tâm trí được đánh thức, cơ thể cũng phản ứng mạnh mẽ. Từ những câu chuyện đầy cảm xúc, đặc biệt là câu chuyện về người mẹ quá cố của bà, đến những nghiên cứu khoa học lôi cuốn, tác giả khẳng định rằng sự chú ý và hiện diện trong từng khoảnh khắc sống không chỉ giúp cải thiện tinh thần mà còn kích thích cơ thể phục hồi, giảm căng thẳng và thậm chí làm chậm quá trình lão hóa. Những câu chuyện này không chỉ làm sáng tỏ những nguyên lý khoa học mà còn chạm đến trái tim người đọc, khiến họ nhận ra sức mạnh tiềm ẩn trong chính tâm trí để ta sống khỏe mạnh và trọn vẹn hơn.
“Sức mạnh tâm trí - Chìa khóa chăm sóc sức khỏe từ bên trong” là cuốn sách lý tưởng cho những độc giả kiếm tìm sự bình yên, khám phá thế giới chánh niệm diệu kỳ và nuôi dưỡng tâm trí hạnh phúc, khỏe mạnh. Dù bạn là ai – một người đang tìm kiếm phương pháp cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, một cá nhân khao khát phát triển bản thân, hay một người đang mong muốn kết nối cơ thể và tâm trí – cuốn sách này sẽ là người đồng hành lý tưởng để bạn khám phá và thực hành chánh niệm dưới góc nhìn khoa học, giúp bạn thay đổi chính mình, tìm lại sự kết nối vững vàng và sống trọn vẹn từng khoảnh khắc.
Gooda tin rằng cuốn sách sẽ mang lại kiến thức thật bổ ích cùng những trải nghiệm thật tuyệt vời, hy vọng đây sẽ là 1 cuốn sách quý trên kệ sách của bạn!
Phật giáo nhân gian đối với vấn đề sinh tử Về tác giả – Đại sư Tinh Vân Đại sư Tinh Vân, pháp danh Hsing Yun, thế danh Lý Quốc Thâm, là một trong những
Cuốn sách này sẽ cho bạn thấy cần làm thế nào để tiếp tục quá trình học hỏi ở một cấp độ cao hơn. Nó sẽ chỉ ra những chiến lược không bao giờ lỗi
MỞ CỬA TƯƠNG LAI: Tương lai thuộc về người bắt kịp sự thay đổi và chuẩn bị đủ để nắm lấy thời cơ. Tác giả: Nguyễn Phi Vân -- TUYỂN TẬP NHỮNG QUYỂN SÁCH ĐÁNG
Thế Kỷ Cô Đơn - Xích Lại Gần Nhau Trong Một Thế Giới Ngày Càng Xa Cách Quanh ta, mối quan hệ giữa người với người ngày càng xa cách. Công nghệ không phải là
Thế Kỷ Cô Đơn - Xích Lại Gần Nhau Trong Một Thế Giới Ngày Càng Xa Cách Quanh ta, mối quan hệ giữa người với người ngày càng xa cách. Công nghệ không phải là
TRỊ LIỆU BẰNG NƯỚC ĐÁ Kích hoạt toàn bộ tiềm năng cơ thể với phương pháp Wim Hof Phương pháp Wim Hof là gì? Bạn muốn có nhiều năng lượng hơn, ít căng thẳng hơn
Nội Tình Sau Hôn Nhân ------------ NỘI TÌNH SAU HÔN NHÂN Buông bỏ hay hàn gắn khi nửa kia ngoại tình? Tình trạng ngoại tình và ly hôn đã trở nên đáng báo động
Mở Cửa Tương Lai ------------ Biết bao nền văn minh đã đến, đã qua. Biết bao mùa trăng đầy rồi lại khuyết. Trái đất vẫn quay. Thảm họa đi rồi lại đến. Và con
Làm việc tốt hơn vì một thế giới tốt hơn Quản lý mở trong bối cảnh nhiều biến đổi Trong một thế giới ngày càng có nhiều biến động và không có gì được xem
Làm Chủ Công ty phát hành NXB Trẻ Tác giả: Robert Greene Ngày xuất bản 2019 Kích thước 16 x 24 cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 664 Nhà Xuất Bản NXB Trẻ Cuốn
Mã hàng 8936067609677 Tên Nhà Cung Cấp Minh Long Tác giả Kathryt Zukof Người Dịch Hảo Thụy NXB Thanh Niên Năm XB 2024 Trọng lượng (gr) 640 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 15 x
Mở Cửa Tương Lai Biết bao nền văn minh đã đến, đã qua. Biết bao mùa trăng đầy rồi lại khuyết. Trái đất vẫn quay. Thảm họa đi rồi lại đến. Và con người
Combo Sách Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi + An Nhiên Như Nắng (Bộ 2 Cuốn) 1. Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi Nhiều người trong chúng ta tin rằng cuộc đời
Quản Lý Mở ------------ QUẢN LÝ MỞ Làm việc tốt hơn vì một thế giới tốt hơn Quản lý mở trong bối cảnh nhiều biến đổi Trong một thế giới ngày càng có nhiều
Quản Lý Mở ------------ QUẢN LÝ MỞ - Làm việc tốt hơn vì một thế giới tốt hơn Quản lý mở trong bối cảnh nhiều biến đổi Trong một thế giới ngày càng có
13 Điều Người Có Tinh Thần Thép Không Làm (Tái Bản 2020) ------------ Cuốn sách này được viết ra từ tình yêu của cuộc sống của một người phụ nữ đã từng trải qua nghịch
13 Điều Người Có Tinh Thần Thép Không Làm (Tái Bản 2020) ------------ Cuốn sách này được viết ra từ tình yêu của cuộc sống của một người phụ nữ đã từng trải qua nghịch
GIÁO DỤC, TƯƠNG LAI & ĐỔI MỚI Tác giả: Nguyễn Chí Hiếu -- / Tác giả Tiến sĩ NGUYỄN CHÍ HIẾU/ - Hiện là CEO Tổ chức Giáo dục IEG. - Nguyễn Chí Hiếu đoạt
48 Nguyên Tắc Chủ Chốt Của Quyền Lực Quyền lực có sức hấp dẫn vô cùng mạnh mẽ đối với con người trong mọi thời, ở mọi nơi, với mọi giai tầng. Lịch sử xét
Tác giả cũng dựa đáng kể vào nguồn tư liệu về Marco Polo bằng tiếng Anh, tiếng Pháp, tiếng Ý, tiếng Ba Tư, tiếng Latinh, tiếng Quan Thoại và tiếng Mông Cổ… để viết nên
Tác giả : Nhiều tác giả Dịch giả : Nhiều dịch giả NXB: Minh Long book tổng hợp Khối lượng : 600 grams Bìa : bìa mềm Bí Mật Sau Những Hành Vi Nhỏ Cuốn
Trong dòng chảy không ngừng của cuộc sống, mỗi người đều ít nhất một lần đối diện với những câu hỏi lớn về ý nghĩa của sự tồn tại, về cách ứng xử trong xã
Combo Bên Trong Đứa Trẻ Trưởng Thành Bằng Áp Lực và Công Bằng Trên Đời Là Do Bạn Nỗ Lực Giành Lấy ( Tặng kèm sổ tay xương rồng ) - NHBook “CÔNG BẰNG TRÊN
1.Bí Quyết Học Nhanh Nhớ Lâu (Tái Bản) “Quyển sách này sẽ thay đổi cuộc đời bạn. Nó sẽ giúp bạn học hành tấn tới, học đâu nhớ đó hay xuất sắc vượt qua các
1/ Sức Mạnh Của Ngôn Từ Sử dụng đúng ngôn từ để đạt hiệu quả giao tiếp cao nhất. Nếu bạn cũng giống như hàng triệu người thường ngồi lặng yên trong các cuộc họp,
Trở thành người dẫn đầu đồng nghĩa với việc chúng ta phải khác biệt, rèn luyện và học hỏi mỗi ngày để không ngừng cải thiện năng lực, nâng cao giá trị của bản thân.
Mở Cửa Tương Lai ------------ Biết bao nền văn minh đã đến, đã qua. Biết bao mùa trăng đầy rồi lại khuyết. Trái đất vẫn quay. Thảm họa đi rồi lại đến. Và con
Nội Tình Sau Hôn Nhân ------------ NỘI TÌNH SAU HÔN NHÂN Buông bỏ hay hàn gắn khi nửa kia ngoại tình? Tình trạng ngoại tình và ly hôn đã trở nên đáng báo động
Cuốn sách này được viết ra từ tình yêu của cuộc sống của một người phụ nữ đã từng trải qua nghịch cảnh trong đời, cũng là một chuyên gia giàu kinh nghiệm trong ngành
Tư duy hình chữ U – Cánh cửa mở ra nhận thức mới Tư duy hình chữ U không phải là một khái niệm trừu tượng mà là một mô hình tư duy mạnh mẽ,
Vĩ nhân của nền văn học thế giới Johann Wolfgang von Goethe từng nói: “Không ai biết một người có sức mạnh để đi được bao xa cho đến khi anh ấy thử cố gắng.”
NYM - Tôi Của Tương Lai Sự phát triển vượt bậc của công nghệ trong xã hội đã tạo ra sự khác biệt giữa các thế hệ loài người. Khi nói đến Thế hệ X,
PHỤ NỮ - ĐỪNG KIỆT SỨC VÌ SỰ HOÀN HẢO - Cuốn sách dành cho bất kỳ người phụ nữ nào đang cảm thấy quá tải Tình trạng kiệt sức ở phụ nữ Trước đây,
Nội tình sau hôn nhân Tựa Tiếng Anh: After The Afair Tác giả Janis Abrahms Spring , Michael Spring --- NỘI TÌNH SAU HÔN NHÂN Buông bỏ hay hàn gắn khi nửa kia ngoại tình?
Thiết Kế Sự Nghiệp Cá Nhân ------------ Xây dựng sự nghiệp là chuyện không phải trong một thời gian là đủ, mà đó là hành trình cả đời. Nó đòi hỏi tâm huyết với
Một công trình mới đầy táo bạo từ tác giả Thiên nga đen, thách thức những quan điểm truyền thống của chúng ta về rủi ro và phần thường, chính trị và tôn giáo, tài
Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Đâu là con đường kiến tạo nên một doanh nghiệp không chỉ tồn tại mà còn phát triển và thay đổi thế giới trong hàng thập kỷ tiếp theo?
Bạn có biết: - Các thủ khoa hiếm khi trở thành triệu phú, và nhược điểm lớn nhất có khi lại là ưu điểm tuyệt vời nhất mà ai ai cũng khao khát sở hữu.
Bạn có biết: - Các thủ khoa hiếm khi trở thành triệu phú, và nhược điểm lớn nhất có khi lại là ưu điểm tuyệt vời nhất mà ai ai cũng khao khát sở hữu.
OKR – Công cụ quản lý nhân sự chuyên nghiệp Trong thời đại công nghệ và toàn cầu hóa hiện nay, phương pháp đánh giá hiệu suất công việc truyền thống đã khiến các nhân
Sách Như Chim Sải Cánh - Osho được viết qua mười một giai thoại kinh điển, từ vị giáo sư trong đầu chứa đầy ý tưởng đến mức không còn có thể học thêm gì
Cuốn sách là câu chuyện người thực việc thực (tác giả cũng là nhân vật chính) kể về cuộc săn đuổi bất đắc dĩ của một nhà khoa học chuyển tay ngang trở thành nhà
Đánh Thức Con Người Phi Thường Trong Bạn (Bìa Cứng) Đánh Thức Con Người Phi Thường Trong Bạn là cuốn giúp người đọc khám phá giá trị tiềm ẩn của bản thân để tạo nên
Mục đích hàng đầu của cuốn sách là kết nối con người với khả năng sáng tạo nội tại của chính họ, thông qua một số thủ thuật đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu
Hành Trình Viết Sách - Từ Ý Tưởng Đến Hiện Thực Tất tần tật bí kíp tạo nên một cuốn sách hoàn thiện từ một biên tập viên có hơn 20 năm kinh nghiệm làm
Thay Đổi Một Suy Nghĩ Thay Đổi Cả Cuộc Đời Trong cuốn sách này, tác giả đã tổng kết ra những trường hợp điển hình, thông qua đào sâu phân tích và thảo luận để
Mã hàng 8935251418781 Tên Nhà Cung Cấp AlphaBooks Tác giả Julia Cameron Dịch giả Đặng Việt Vinh NXB NXB Thế Giới Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 350 Kích Thước Bao
Đánh Thức Bản Ngã Nghệ Sĩ - The Artist's Way Mục đích hàng đầu của cuốn sách là kết nối con người với khả năng sáng tạo nội tại của chính họ, thông qua
Nghệ Thuật Diễn Thuyết Để Thành Công ------------ Diễn thuyết không chỉ là kỹ năng trình bày trước đám đông mà còn là một môn nghệ thuật đầy quyền năng. Với cuốn sách Nghệ
Da Thịt Trong Cuộc Chơi Một công trình mới đầy táo bạo từ tác giả Thiên nga đen, thách thức những quan điểm truyền thống của chúng ta về rủi ro và phần thường, chính trị
Lẽ Phải Của Phi Lý Trí (Tái Bản 2018) Lẽ phải của phi lý trí là cuốn sách tư duy được xây dựng và phát triển trên cuốn sách nền tảng Phi lý trí của
Mã hàng 8935280910980 Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Tác giả Emma Phạm NXB NXB Thế Giới Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 340 Kích Thước Bao Bì 23 x 15
Lẽ Phải Của Phi Lý Trí (*** Sách Bản Quyền ***) Công Ty Phát Hành: Alpha Books ------------ GIỚI THIỆU TÁC PHẨM Lẽ Phải Của Phi Lý Trí (*** Sách Bản Quyền ***) Lẽ phải của phi lý
The Artist's Way: Đánh Thức Bản Ngã Nghệ Sĩ ------------ The Artist's Way: Đánh Thức Bản Ngã Nghệ Sĩ Mục đích hàng đầu của cuốn sách là kết nối con người với khả năng
The Artist's Way: Đánh Thức Bản Ngã Nghệ Sĩ ------------ The Artist's Way: Đánh Thức Bản Ngã Nghệ Sĩ Mục đích hàng đầu của cuốn sách là kết nối con người với khả năng
Bằng lối hành văn cuốn hút, kết hợp hình ảnh minh họa sinh động, cuốn sách chứa đầy những kiến thức bổ ích về chiến lược phù hợp với các bạn sinh viên đang trong
Bố đặt tên cho tớ như vậy là để nhắc nhở tớ rằng đừng bao giờ quên đi giấc mơ của mình. Nhưng tớ nghĩ cái tên và cuộc đời mình chẳng liên quan gì
Thanh Lọc Tâm Trí - Detox Tinh Thần Năng lượng tích cực không chỉ là trạng thái hạnh phúc và vui vẻ suốt cả ngày dài. Nó còn chứa đựng nhiều hơn cả một gương
Điểm Bùng Phát - Làm Thế Nào Những Điều Nhỏ Bé Tạo Nên Sự Lớn Lao? Điểm Bùng Phát là một khoảnh khắc kỳ ảo, khi một ý tưởng, một xu thế, hay một hành
Hùng Biện Kiểu Ted Hùng biện trước công chúng là một môn nghệ thuật cổ xưa, được ví như “khiêu vũ” cùng ngôn ngữ. Một bài hùng biện đúng phương pháp có thể truyền cảm
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối