✨Kinh Thánh Thể Hình - Dành Cho Mọi Đối Tượng, Phục Vụ Mọi Mục Đích, Luyện Tập Ở Bất Cứ Đâu

Kinh Thánh Thể Hình - Dành Cho Mọi Đối Tượng, Phục Vụ Mọi Mục Đích, Luyện Tập Ở Bất Cứ Đâu "Kinh thánh thể hình" được biên soạn để trở thành kinh thánh của hết thảy những người đam mê thể dụ...

mua sản phẩm tại ShopeeMua tại Shopeemua sản phẩm tại TikiMua tại Tikimua sản phẩm tại LazadaMua tại Lazadamua sản phẩm tại TiktokMua tại Tiktok
Kinh Thánh Thể Hình - Dành Cho Mọi Đối Tượng, Phục Vụ Mọi Mục Đích, Luyện Tập Ở Bất Cứ ĐâuKinh Thánh Thể Hình - Dành Cho Mọi Đối Tượng, Phục Vụ Mọi Mục Đích, Luyện Tập Ở Bất Cứ Đâu

Kinh Thánh Thể Hình - Dành Cho Mọi Đối Tượng, Phục Vụ Mọi Mục Đích, Luyện Tập Ở Bất Cứ Đâu

"Kinh thánh thể hình" được biên soạn để trở thành kinh thánh của hết thảy những người đam mê thể dục thể thao. Được mệnh danh là cuốn cẩm nang hoàn chỉnh về cơ thể, nó sẽ trở thành nguồn kiến thức số một để bạn tìm tòi mọi điều cần biết về việc tăng cơ, giảm mỡ, chọn loại bánh để ăn (một cách lành mạnh) và giải khóa tiềm lực thể chất ưu việt trong bạn.

Đây không đơn giản chỉ là một cuốn sách, mà còn là bí quyết tập luyện tuyệt vời nhất từng được viết ra! Cuốn sách này được biên soạn cho bất cứ ai đang muốn thay đổi thực đơn và việc tập thể hình một cách lâu dài, vĩnh viễn. Đồng thời, đây cũng là cuốn sách đầu tiên tập hợp những bài học, mẹo vặt và thủ thuật của các nhà vô địch Olympic cũng như các giải đấu thế giới thành một tài liệu duy nhất thuận tiện cho học hỏi luyện tập.

Kinh thánh thể hình sẽ giúp bạn cách hiện thực hóa những điều sau đây:

  • Duy trì tỉ lệ chất béo trong cơ thể nhỏ hơn 10% bằng sự trợ giúp từ sô-cô-la và bí quyết của người Maya

  • Tăng khối lượng cơ thêm 27% nhờ những bí kíp từ các võ sĩ hạng nặng vô địch thế giới

  • Tăng tốc độ thêm 10% nhờ lời khuyên từ vận động viên đã giành huy chương vàng Olympic ở bộ môn chạy nước rút

  • Squat, tập tạ cùng với các mức tạ mà bạn còn chưa bao giờ ước ao nâng nổi, với sự chỉ dẫn từ những người có thể hình cân đối nhất thế giới

  • Tăng sức bền thêm 60% nhờ vào kiến thức của các nhà vô địch thế giới ở những bộ môn thể thao dựa vào sức bền.

... cùng tất cả những thành tựu mà tác giả đã đạt được trong “Chuyến hành hương thể hình” kéo dài mười năm đã đưa anh đi vòng quanh trái đất.

mua sản phẩm tại ShopeeMua tại Shopeemua sản phẩm tại TikiMua tại Tikimua sản phẩm tại LazadaMua tại Lazadamua sản phẩm tại TiktokMua tại Tiktok
Combo Sách Dinh Dưỡng Xanh + Thần Dược Xanh (Bộ 2 Cuốn)  Combo Sách Dinh Dưỡng Xanh + Thần Dược Xanh bao gồm 2 cuốn: 1.  Trong hơn 35 năm hành nghề bác sĩ tâm thần học, tôi đã
Tác giả: David Squires Dịch giả: Nguyễn Tuấn Bình Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 236 Kích thước: 20.5x28.5 cm Ngày phát hành: 09-2022   Tiếp nối thành công của cuốn sách đầu tay Lịch sử bóng đá
Tác giả: David Squires Dịch giả: Nguyễn Tuấn Bình Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 200 Kích thước: 20.5x28.5cm Ngày phát hành: 09-2022   Bóng đá ra đời để giúp người ta có chuyện gì đó mà
Bóng đá đến với Brazil vào năm 1894. ‘Môn thể thao bạo lực của người Anh’ được đón nhận nồng nhiệt ngoài mong đợi. Chỉ trong vài thập kỷ, nó đã trở thành biểu tượng
Thông tin chi tiết Công ty phát hành: VIETNAMBOOK Loại bìa: Bìa mềm tay gấp Số trang: 160 Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Hà Nội
Yoga Toàn Thư (B. K. S. Iyengar):   Yoga đã xuất hiện và luôn song hành với bề dày lịch sử của đất nước Ấn Độ, tuy vậy nhưng Yoga không thuộc quyền sở hữu
Phong cách lãnh đạo trầm lặng của Carlo Ancelotti sẽ mang những tính chất hết sức đặc thù của ông cũng như những trải nghiệm góp phần hình thành nên con người của vị huấn
Công ty phát hành: Huy Hoàng Tác giả: Arnot Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Năm xuất bản: 2020 Số trang: 444 Giới thiệu sách: Nhiều năm qua, cà phê luôn bị gán cho "tội
Mã hàng 9786044402338 Tên Nhà Cung Cấp Công Ty Cổ Phần Đầu Tư và Phát Triển TTV Việt Nam Tác giả Luca Caioli Người Dịch Việt Cường NXB Hà Nội Năm XB 2024 Trọng lượng
Tự Chữa Lành Thân - Tâm - Trí Bằng Yoga Chuyên Sâu - Quyển 1 Tự Chữa Lành Thân - Tâm - Trí Bằng Yoga Chuyên Sâu - Phương pháp sức khỏe toàn diện của
Chắc hẳn bạn đã từng nghe kể hoặc đọc câu chuyện ngụ ngôn nổi tiếng “Con cáo và chùm nho” của nhà văn Aesop. Vậy bạn còn nhớ những gì về chú cáo trong câu
Cờ vua là một trong những hoạt động trí tuệ có từ lâu đời và được phát triển rộng rãi khắp thế giới. Tập luyện cờ vua giúp con người hoàn thiện khả năng sáng
Lời dạy của Sivananda Yoga là lời dạy của Yoga truyền thống được truyền lại qua dòng truyền thừa của các bậc thầy Yoga, bao gồm Swami Sivananda và Swami Vishnu-devananda. Phương pháp tiếp cận
Mục đích cuối cùng của Khí công là nâng cao công lực cơ thể (chứ không phải chỉ để khỏe người). Một khi con người có công lực cao thì có thể tự chữa bệnh
Cristiano Ronaldo - All About Him Câu chuyện về cuộc đời đầy thú vị của một cậu bé lớn lên từ đường phố Madeira, rồi trở thành một trong những cầu thủ bóng đá vĩ
Tập luyện, hít thở đúng phương pháp Thư giãn đúng cách Ăn uống thích hợp Đặc biệt, suy nghĩ tích cực để đi đến trạng thái “thiền định” là nội dung đầy đủ và mới
Đặc điểm lớn nhất của Sổ tay tự luyện tập Yoga là không đơn giản trong việc phân chia Yoga thành rèn luyện thể chất hay tinh thần, bởi hai yếu tố này bổ sung
Yoga Cùng "Hoàng Thượng" - Yogi Cats Mèo là loài duy nhất trong thế giới động vật thể hiện được tinh thần của yoga. Kết hợp thiền định với các bài tập thể dục và
Tên sách Tiết kiệm năng lượng for Dummies Tác giả Michael Grosvenor Giá 79.000 VNĐ Dịch giả Nguyễn Tiến Hòa Số trang 188 trang Nhà xuất bản Công Thương Khổ 14×20.5cm Trọng lượng 150 gram
Sách Yoga Tinh Thần và Thể Chất "Hầu hết chúng ta có lẽ còn phân vân liệu thân thể có mang linh hồn không. Nhưng nhà đạo sĩ Yoga thì khẳng định dứt khoát rằng:
Đặc điểm lớn nhất của Sổ tay tự luyện tập Yoga là không đơn giản trong việc phân chia Yoga thành rèn luyện thể chất hay tinh thần, bởi hai yếu tố này bổ sung
Nhà xuất bản: NXB Trẻ Tác giả: Lý Quí Trung Loại bìa: Bìa Mềm Trọng lượng: 200 Số trang: 182 Kích thước: 13 x 20.5 Bầu Trời Không Chỉ Có Màu Xanh: Tự Truyện Của
Yoga được hệ thống hóa thành tám cấp bậc, trong đó việc luyện tập các tư thế yoga (asana) là cấp bậc thứ ba. Luyện tập thành thục các tư thế yoga sẽ giúp cơ
Combo Yoga Cổ Điển - Triết Lý Và Thực Hành + Yoga Toàn Thư (Bộ 2 Cuốn)     1. Yoga Cổ Điển - Triết Lý Và Thực Hành Đây có thể xem là một
Yoga được xem như công cụ duy nhất giúp tìm kiếm sự thấu rõ bản thân, thông qua đó hiểu được sự hiện hữu của Đấng Tối cao. Tác giả, người đã thuần thục những
Sivananda Yoga - Yoga Cổ Điển - Triết Lý Và Thực Hành Đây có thể xem là một tập cẩm nang toàn diện về Yoga cổ điển, một bộ môn giúp mang lại sức khỏe
Cẩm nang luyện chạy địa hình Cuốn sách “Cẩm nang luyện chạy địa hình” chuyển tải lý thuyết thành phương pháp luận giúp quý bạn đọc tự xây dựng kế hoạch tập luyện nhằm đạt
Yoga Soi Sáng “Yoga soi sáng” được xem như thánh kinh của Yoga hiện đại, ra mắt lần đầu tiên vào năm 1966 nhưng đến nay vẫn vẹn nguyên hàm lượng kiến thức quý giá,
Kinh Thánh Thể Hình - Dành Cho Mọi Đối Tượng, Phục Vụ Mọi Mục Đích, Luyện Tập Ở Bất Cứ Đâu "Kinh thánh thể hình" được biên soạn để trở thành kinh thánh của hết
Cờ Vua - Tập 2 - Ván Cờ Hoàn Hảo Tập 1 của bộ sách đã giới thiệu với bạn đọc những kiến thức cơ bản về Cờ Vua. Tuy nhiên, hẳn các bạn đều
Cờ Vua - Tập 1 - Những Bài Học Đầu Tiên Tập 1 bao gồm 17 bài học gồm kiến thức nhập môn, cơ bản. Tác giả Lương Trọng Minh là huấn luyện viên cờ
Cờ Vua - Tập 3 - Chiến Thuật Kỹ Thuật Tác Chiến Khi bắt đầu nghiên cứu cuốn sách này, hẳn bạn đã phải biết cách col quân: Mã bạn ăn Tượng Tôi, Tốt của
Năm Bài Học Của Ben Hogan - Những Nguyên Tắc Hiện Đại Của Bộ Môn Golf Một tác phẩm kinh điển vượt thời gian với gần một triệu bản được in, Năm bài học của
Bí Mật Của Fitness - Giải Đáp Những Câu Hỏi Về Tập Luyện-Dinh Dưỡng Cho Sức Khỏe Toàn Diện Và Hình Thể Mơ Ước Mỗi sáng nhìn vào gương, bạn có đang thầm ước về
Công ty phát hành : VIETNAMBOOK Ngày xuất bản : 2023 Loại bìa : Bìa mềm Số trang : 192 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hà Nội 501 Bài Tập Giảm Cân Và
Jurgen Klopp - Thổi Bùng Huyên Náo ------------   Jurgen Klopp - Thổi Bùng Huyên Náo Klopp sinh ra là để dành cho The Kop. Như một định mệnh không thể chối bỏ. Dưới bàn
Xin trân trọng giới thiệu với độc giả cuốn sách “Chinh phục short game cùng James Sieckmann - Giúp bạn làm chủ các cú đánh từ 120 yard trở lại” là bản dịch của cuốn
Thông tin sản phẩm Mã hàng 8934974190790 Ngày Dự Kiến Phát Hành 21/11/2023 Tên Nhà Cung Cấp NXB Trẻ Tác giả Jonathan Clegg, Joshua Robinson Người Dịch Nguyễn Dương Hiếu, Phạm Hoàng Lan NXB Trẻ
I. GIỚI THIỆU Trong Chạy bộ đến già - Tại sao không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể thao nào, đó
Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không?   Trong Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể thao
Trang đầu Trang cuối
👁️ 347 | ⌚2025-10-02 10:13:32.489
Kẻ ngốc bị bắt nạt hóa ra là Chiến Thần! Vợ bị ức hiếp, hận ý trỗi dậy hủy diệt cả băng đảng!
Hình dạng THẬT đáng sợ của thầy trò Đường Tăng theo nguyên tác #tâyduký !!!
Trọng Sinh Ta Trở Thành Vợ Nhỏ Thần Y Của Trạng Nguyên Cả Nhà Phản Diện Đều Bị Ta Xử Đẹp | P1
Bút Thần Vẽ Gì Được Đấy | Minh Khoa #Shorts
NHỮNG ĐỨA TRẺ NÀY ĐANG THI ĐẤU THỂ HÌNH 😳 | Date With Gym

QC Shopee
Thông tin sản phẩm: - Chất liệu: Đá thạch anh tự nhiên - Kích thước: chưa kèm khoen - NG01 3.8*2.8cm NG02 4*3.5cm NG03 2.2*2.2cm NG04 3*3.5cm - Khoen kim loại dài 1.8cm - Ý
Bàn trà gỗ hiện đại SMLIFE Ciara là một sự bổ sung hoàn hảo cho phòng khách hoặc phòng làm việc của bạn. Sản phẩm là một giải pháp phù hợp cho những căn hộ
Whether you are an individual investor, a hedge fund manager, a financial advisor, or a quantitative trader, everyone who participates in the financial markets faces a universal challenge: making investment decisions - what to buy
ĐÂY LÀ VÒNG CẨM THẠCH SƠN THỦY 50MM ĐẸP MÀU XANH ĐẬM VÂN VÂN BÓNG ĐỀU ĐẸP QUÁ NỮ 47KG ĐẾN 56KG MẠNG THỦY MỘC HỎA Sản phẩm này là tài sản cá nhân được
VÒNG TAY ĐÁ THẠCH ANH DÂU  Thạch Anh Dâu hay "Mũi tên của thần Tinh Yêu" đã không ít lần khiến mỗi ai khi chiêm ngưỡng phải ngạc nhiên trước vẻ đẹp kinh diễm của nó. Sở hữu màu sắc tinh tế và hoa văn bắt mắt, dịu dàng và không kém phần ngọt ngào, đá giúp nuôi dưỡng và phát triển những cung bậc cảm xúc trong bạn. Đá Thạch Anh Dâu mang nét đẹp nhẹ nhàng, nữ tính và hết sức duyên dáng, giúp người phụ nữ trở nên nổi bật và ấn tượng hơn trong mắt những người xung quanh. CÔNG DỤNG VÀ Ý NGHĨA CỦA ĐÁ THẠCH ANH DÂU: - Về mặt phong thủy - Thạch Anh Dâu đem đến cảm giác thoải mái, kích thích sự tự tin và nhiệt huyết ở người đeo, giúp họ đạt được kết quả cao trong công việc. - Theo các chuyên gia phong thủy, đá có tác dụng thu hút vận đào hoa cực tốt, người đeo sẽ luôn thuận lợi trong tình yêu, hàn gắn tổn thương gây rạn nứt mối quan hệ và ngăn chặn người thứ ba. - Thạch Anh Dâu còn là biểu tượng của sức khỏe, bình an, giúp thu hút tài lộc,tiền bạc và khả năng thăng tiến trong sự nghiệp cho chủ nhân. - Hợp mệnh - Thạch Anh Dâu phù hợp với người mệnh Hỏa (theo tương hợp) và mệnh Thổ (theo tương sinh:   CÁCH BẢO QUẢN SẢN PHẨM 1. Tránh để vòng tiếp xúc với các hóa chất. Khi mang nên tránh để vòng tiếp xúc với hóa chất tẩy rửa mạnh: javen, chất tẩy trắng, axit 2. Tránh va đập mạnh. Là sản phẩm được làm từ đá tự nhiên có độ cứng nhất định, nhưng cũng sẽ vỡ, trầy xước khi va đập mạnh, nên tránh các trường hợp sau: - Không mang vòng khi chơi thể thao và các hoạt động mạnh khác. - Tránh va đập vòng, làm rớt vòng. - Tránh ma sát vòng với các bề mặt sắc cạnh như dao kéo hoặc bề mặt dễ gây trầy xước như xi măng, nền đá nhám, đá sỏi 3. Sử dụng và cất giữ vòng đúng cách. - Có thể tháo vòng khi đi tắm và khi đi ngủ.
Dép kẹp nữ Đông Hải - D5636 màu đỏ, từ chất liệu da bò được thiết kế mặt trơn đơn giản và hiện đại, lót mềm êm chân, đế dép bền chắc, sản phẩm phù
- Nước tương Shiitake rất độc đáo với sắc nâu trong suốt và hương thơm thanh khiết tự nhiên. Đây là nước tương cao cấp, chuẩn hương vị nước tương Nhật dùng trong các nhà
- Thùng 6 chai nước mắm nhỉ 40 độ đạm Làng Chài Xưa được ủ chượp bằng phương pháp đấu nối 2 thùng cá cơm tươi để tăng đạm tự nhiên từ 32 lên 40
[DIỆN MẠO MỚI] Cặp 2 Chai Nước Mắm Tĩn Cá Cơm Ruột Đỏ Độ Đạm 60N Tự Nhiên Chai Thủy Tinh 500ml Nước Mắm Truyền Thống-SẠCH-Không Chất Bảo Quản MÔ TẢ SẢN PHẨM - Nước
Nồi Chưng Yến Điện, Nồi Tiềm Cách Thuỷ Tự Động Bennix 0.7L BN-07SLC- Hàng Chính Hãng 1. Các tính năng nổi bật Nồi Chưng Yến Điện, Nồi Tiềm Cách Thuỷ Tự Động Bennix 0.7L -
KVM VGA USB 4PC - 1 màn hình UNITEK U-8710 Model : U-8710 KVM switch Unitek USB 4 vào 1 ra là bộ chuyển mạch cho case máy tính sử dụng chung một màn hình,
NEW ️‍️‍HOT SUMMER LATEX 2023 CHIẾU CAO SU NON 5D trần tim hoa nhí chất siêu dày và mướt giá cả siêu hợp lý 1 set gồm 1 chiếu m6/2m, m8/2m, 2m/2m Tặng kèm 2
Bộ Lọc Nước Sinh Hoạt 3 Cốc 20 Inch Bộ lọc nước sinh hoạt 3 cấp 20 inch. Màu sắc cốc có thể thay đổi tùy đợt hàng. Nếu muốn màu cụ thể, vui lòng
Cây lau nhà đa năng dạng xịt Spray Mop Asahi 125cm THÔNG TIN SẢN PHẨM  Xuất xứ: Nhật Bản - Màu sắc: Màu xanh - Kích thước: 12×40×126 Hcm / Đóng gói: 11×12×55Hcm - Chất
Chất liệu: Gỗ sồi Nga Độ bền: 20 - 30 năm Bộ bao gồm: 1 tủ đầu giường Kích thước: 45cm * 40cm * 65cm (Dài * Rộng * Cao) Thương Hiệu: OEM Phong cách
1. Giới thiệu ASFA Fruit & Vegetable 5 lít là sản phẩm nước rửa rau củ quả & thực phẩm tươi sống tiên tiến, được phát triển với công nghệ dung dịch HOCl (axit hypochlorous),
Mô tả sản phẩm: Bộ 6 ly thủy tinh Luminarc J1587 dung tích 320ml, sản xuất tại Ả Rập, thương hiệu Pháp. Ly được làm từ thủy tinh sạch, không chì, không chứa tạp chất
QUAN HỆ VIỆT NAM - TRUNG HOA DƯỚI TRIỀU THANH Tác giả: Lại Tông Thành Dịch và giới thiệu: Nguyễn Duy Chính Giao thiệp giữa Việt Nam và Trung Hoa dưới triều Thanh là một
BÍ MẬT DINH DƯỠNG CHO SỨC KHỎE TOÀN DIỆN Một trong những cuốn sách dinh dưỡng gây chấn động toàn cầu, giúp bạn thay đổi cách ăn, chữa lành cơ thể, phòng ngừa bệnh mạn
ĐƯỢC THIẾT KẾ KHOA HỌC ĐẶC BIỆT DÀNH CHO TRẺ SINH MỔ VÀ TRẺ CÓ MIỄN DỊCH KÉM Đột phá dinh dưỡng với công thức đầu tiên có hàm lượng 5HMOs cao nhất cùng với