✨Sách - Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé

Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé - Cuốn sách này cung cấp các chiến lược giúp bạn tự chăm sóc bản thân sau sinh về vấn đề ăn uống, ngoại hình cơ thể, cảm xúc… - Mỗi chiến lược bao gồ...
mua sản phẩm tại ShopeeMua tại Shopeemua sản phẩm tại TikiMua tại Tikimua sản phẩm tại LazadaMua tại Lazadamua sản phẩm tại TiktokMua tại Tiktok
Sách - Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm BéSách - Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm BéSách - Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm BéSách - Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm BéSách - Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm BéSách - Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm BéSách - Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé

Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé

  • Cuốn sách này cung cấp các chiến lược giúp bạn tự chăm sóc bản thân sau sinh về vấn đề ăn uống, ngoại hình cơ thể, cảm xúc…

  • Mỗi chiến lược bao gồm kỹ thuật và bài tập thực tế giúp bạn vượt qua tình trạng suy kiệt mạn tính thường gặp sau sinh.

  • Được viết bởi một người mẹ, một chuyên gia trị liệu, một cố vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép (LMHC).

Khi trở thành một người mẹ, phụ nữ thường tập trung vào nhu cầu của người khác (đặc biệt là con cái) mà quên mất nhu cầu của chính m.ình. Chúng ta thường rơi vào trạng thái đầu xù tóc rối, thiếu ngủ, kiệt quệ sức lực … Chúng ta trở nên căng thẳng, nhạy cảm trước mọi tình huống, xa cách với bạn đời, thiếu kết nối với bố mẹ (chồng), thậm chí bị trầm cảm sau sinh, không kiểm soát được bản thân m.ình.

Cũng đã trải qua những vấn đề đó khi làm mẹ, bác sĩ trị liệu Corinne Crossley đã viết nên cuốn sách “Chăm mẹ sau sinh tận tình như chăm bé” với tất cả sự quan tâm, chia sẻ những hiểu biết về chuyên môn bên cạnh các thông điệp tích cực về thực phẩm, và cơ thể, giúp bạn giải quyết một trong những thách thức lớn nhất của việc làm mẹ: chăm sóc bản thân.

Chăm mẹ sau sinh tận tình như chăm bé có các bài tập thực tế, thông tin hữu ích từ các cuộc phỏng vấn với chuyên gia (đều đã làm mẹ), mang tới các chiến lược tự chăm sóc bản thân gồm:

  • Tập thể dục và yoga

  • Phục hồi cơ sàn chậu

  • Tâm lý trị liệu

  • Lòng trắc ẩn với bản thân

  • Các phương pháp bổ sung và thay thế (xoa bóp, chỉnh hình hoặc châm cứu)

  • Công thức nấu ăn

  • Các phương pháp kết nối lại với bạn đời

  • Và rất nhiều những chiến lược khác

Cuốn sách này như một món quà dành cho bạn. Nó không hướng dẫn về các tư thế cho bú, hoặc trả lời thắc mắc có nên ngủ chung với con hay không, hay khi nào nên cho trẻ ăn thức ăn đặc. Cuốn sách chỉ là một lời nhắc nhở vững vàng rằng, cũng như bất kỳ ai, bạn cần được chăm sóc, thấu hiểu và yêu thương.

mua sản phẩm tại ShopeeMua tại Shopeemua sản phẩm tại TikiMua tại Tikimua sản phẩm tại LazadaMua tại Lazadamua sản phẩm tại TiktokMua tại Tiktok
Mẹ Nhật Thai Giáo Mẹ Nhật Thai Giáo
Quá trình mang trong mình một hình hài bé nhỏ giống như một trường đoạn trong bộ phim cuộc đời, trong đó người phụ nữ có những sự biến đổi cả về thể chất lẫn
Sách - Mẹ Nhật Thai Giáo (Tái Bản 2024) Sách - Mẹ Nhật Thai Giáo (Tái Bản 2024)
Mẹ Nhật Thai Giáo Tái Bản từ cuốn: Cảm ơn con đã chọn bố mẹ “Cảm ơn con vì đã chọn bố mẹ trong số hàng triệu triệu cặp đôi trên thế giới này”, “Cảm
Sách - Cẩm Nang Dành Cho Mẹ Bầu Và Thai Nhi - Bố Mẹ Kể Con Nghe (Tái Bản 2024) Sách - Cẩm Nang Dành Cho Mẹ Bầu Và Thai Nhi - Bố Mẹ Kể Con Nghe (Tái Bản 2024)
Cẩm Nang Dành Cho Mẹ Bầu Và Thai Nhi - Bố Mẹ Kể Con Nghe (Tái Bản 2024) Thai giáo là hành trình cần sự đồng hành của cả bố, mẹ và các thành viên
Rủ Chồng Thai Giáo Rủ Chồng Thai Giáo
Rủ Chồng Thai Giáo Giới thiệu tác giả Phạm Ngọc Thắng (sinh năm 1990) Sáng lập app Mamibabi. Mamibabi là Siêu ứng dụng (Super App) về thai giáo và nuôi dạy con thông minh sớm
Sách Thai giáo diệu kỳ - Kích hoạt khả năng tiềm tàng của não phải theo phương pháp giáo dục Shichida Sách Thai giáo diệu kỳ - Kích hoạt khả năng tiềm tàng của não phải theo phương pháp giáo dục Shichida
Thai giáo diệu kỳ theo phương pháp Shichida là phương pháp giáo dục sớm, truyền đạt bằng tình yêu và tâm hồn, nhằm kích hoạt sức mạnh tiềm tàng của não phải của thai nhi,
Sách - Những Điều Phải Biết Khi Bầu Bí Sách - Những Điều Phải Biết Khi Bầu Bí
Những Điều Phải Biết Khi Bầu Bí Với kinh nghiệm của một bác sĩ trưởng khoa Sản, tác giả sẽ chia sẻ chi tiết với bạn về những việc cần làm và cần lưu ý
Sách - Mang Thai Cần Kỹ Lưỡng Không Qua Loa Sách - Mang Thai Cần Kỹ Lưỡng Không Qua Loa
Mang Thai Cần Kỹ Lưỡng Không Qua Loa Nếu là lần đầu tiên mang thai, khi đối mặt với “cuộc gặp gỡ” quan trọng nhất đời này, mẹ bầu sẽ vô cùng căng thẳng. Hơn
Tri Thức Thai Sản Bà Bầu Cần Biết - 1001 Bí Quyết Để Mẹ Tròn Con Vuông Tri Thức Thai Sản Bà Bầu Cần Biết - 1001 Bí Quyết Để Mẹ Tròn Con Vuông
Tri Thức Thai Sản Bà Bầu Cần Biết – 1001 Bí Quyết Để Mẹ Tròn Con Vuông Từ khi xác nhận tin vui làm mẹ, chắc hẳn mẹ sẽ rất hạnh phúc nhưng cũng từ
Sách - Massage Gọi Sữa Sách - Massage Gọi Sữa
Massage Gọi Sữa Bạn sẽ làm gì khi: Bú xong, con vẫn ngậm chặt núm vú và la khóc, ngủ chưa được 2 tiếng thì thức dậy (ngoại trừ việc thức dậy do đi tiêu/tiểu).
Sách - Lần Đầu Làm Mẹ (Tái Bản 2025) Sách - Lần Đầu Làm Mẹ (Tái Bản 2025)
Lần Đầu Làm Mẹ Những người phụ nữ lần đầu mang thai và sắp sửa được làm mẹ, bạn có cảm thấy hoang mang với thời đại này vì quá nhiều thông tin kiến thức
Sách - Mẹ Bầu Thông Thái Hiểu Rõ Đúng Sai - Giải Đáp 60 Ngộ Nhận Phổ Biến Khi Mang Thai Sách - Mẹ Bầu Thông Thái Hiểu Rõ Đúng Sai - Giải Đáp 60 Ngộ Nhận Phổ Biến Khi Mang Thai
Mẹ Bầu Thông Thái Hiểu Rõ Đúng Sai - Giải Đáp 60 Ngộ Nhận Phổ Biến Khi Mang Thai Mang thai là một hành trình kỳ diệu, đồng thời cũng đầy rẫy khó khăn khi
Sách - Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé Sách - Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé
Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé - Cuốn sách này cung cấp các chiến lược giúp bạn tự chăm sóc bản thân sau sinh về vấn đề ăn uống, ngoại hình cơ
Tri Thức Cho Một Thai Kì Khỏe Mạnh Tri Thức Cho Một Thai Kì Khỏe Mạnh
Trong 280 ngày mang thai, bé trải qua một chuyến “du lịch thần kỳ” trong cơ thể bạn. Bạn có muốn biết mỗi ngày bé trải qua những thay đổi kì diệu nào không? Bạn
Trang đầu Trang cuối
👁️ 594 | ⌚2025-09-29 15:15:08.694
CHĂM SÓC MẸ VÀ BÉ SAU SINH CHUẨN TỰ NHIÊN TẠI MANGO BÉBÉ 🌿#shorts
Cách chăm sóc mẹ bầu sau sinh mà mẹ chồng nên biết
Cô Diệu nhận chăm sóc mẹ bé sau sinh tận nhà, tại thị trấn Trà Ôn.
10 NGÀY trải nghiệm chăm sóc sau sinh của bên Home Care, mẹ Tố Trinh nói gỉ? #homecare
NÊN CHĂM SÓC MẸ SAU SINH THẾ NÀO?
Hướng dẫn chăm sóc mẹ và bé sau sinh chuẩn y khoa!
QC Shopee
Vexere - Đặt vé online trên Web Vexere - Đặt vé online trên Web
Feelex Lazada KOL Feelex Lazada KOL
CAMPAIGN TRAVEL AMBASSADOR CAMPAIGN TRAVEL AMBASSADOR
TPBank Thẻ tín dụng - Android TPBank Thẻ tín dụng - Android
AYOOLA AYOOLA
Unilever_Chamsocgiadinh_Lazada_loyalty Unilever_Chamsocgiadinh_Lazada_loyalty
Ví Đứng Nam Mini Nhỏ Gọn, Da Bò SMALL PEBBLE 2 Mềm Mại - Bền Bỉ, Size Tiểu, Chống Xước - Chống Nhăn Tốt, Thiết Kế Đơn Giản, Dáng Đứng - Gập 2, 2 Ngăn Lớn Đựng Tiền Và 9 Ngăn Nhỏ Để Thẻ ATM, CCCD, Thẻ GPLX - Hàng Chính Hãng SAIGIO Ví Đứng Nam Mini Nhỏ Gọn, Da Bò SMALL PEBBLE 2 Mềm Mại - Bền Bỉ, Size Tiểu, Chống Xước - Chống Nhăn Tốt, Thiết Kế Đơn Giản, Dáng Đứng - Gập 2, 2 Ngăn Lớn Đựng Tiền Và 9 Ngăn Nhỏ Để Thẻ ATM, CCCD, Thẻ GPLX - Hàng Chính Hãng SAIGIO
+ CHI TIẾT - 100% da bò tự nhiên - Chất liệu: Da bò Pebbled mềm mại - Màu da: Vàng cam - Kiểu dáng: Đứng – Gập 2 - Khóa kéo: Không - Kích
Giftpop - Phiếu Quà Tặng Pizza 4P Giftpop - Phiếu Quà Tặng Pizza 4P's 1000K
4P's có nghĩa "For Peace" - cho Hòa Bình tràn ngập trên toàn thế giới. Tham vọng ở Pizza 4P's không chỉ đơn giản là "Một nhà hàng Pizza tuyệt vời" mà chúng tôi có
Giftpop - Phiếu Quà Tặng Le Monde Steak 1000K Giftpop - Phiếu Quà Tặng Le Monde Steak 1000K
Le Monde Steak là hệ thống Bít Tết theo phong cách thành thị Pháp đầu tiên tại Việt Nam, nơi thực khách tự do trải nghiệm những món ăn mang hương vị Pháp đầy lôi
Giftpop - Phiếu Quà tặng Yakimono 1000K Giftpop - Phiếu Quà tặng Yakimono 1000K
Sôi nổi, phóng khoáng, vui nhộn chính là tinh thần mà Yakimono – Quán thịt nướng Nhật Bản muốn mang đến cho bạn. Trái ngược với khung cảnh yên bình bên ngoài, chỉ cần đẩy
Giftpop - Phiếu Quà Tặng Hoa Yêu Thương 1000K Giftpop - Phiếu Quà Tặng Hoa Yêu Thương 1000K
Hoa Yêu Thương là bông hoa được ghép từ nhiều trái tim với mong muốn kêu gọi mọi người hãy chia sẻ yêu thương nhiều hơn. Cuộc sống sẽ tốt hơn rất nhiều nếu chúng
Giftpop - Phiếu Quà Tặng Gyu-Kaku 1000K Giftpop - Phiếu Quà Tặng Gyu-Kaku 1000K
Gyu-Kaku nhập thịt tươi và cắt từng lát một tại nhà hàng để đảm bảo độ tươi ngon. Nước tương và miso truyền thống Nhật Bản chúng tôi dùng cho sốt và ướp thịt kĩ
Giftpop - Phiếu Quà Tặng Potico 1000K Giftpop - Phiếu Quà Tặng Potico 1000K
Hạn sử dụng: 2025-12-31 00:00:00 Potico là điện hoa chuyên cung cấp bó hoa yêu thương và quà tặng ý nghĩa hàng đầu tại Việt Nam. Potico luôn miễn phí giao hàng trong khu vực
Giftpop - Phiếu Quà Tặng Butoomac 1000K Giftpop - Phiếu Quà Tặng Butoomac 1000K
Nếu bạn là người Hàn Quốc sinh sống hoặc làm việc xa nhà, bạn nên ghé qua Butoomac để cảm nhận hương vị quê hương. Đây là những nhà hàng rất nổi tiếng ở Hà
Giftpop - Phiếu Quà Tặng Don Chicken 1000K Giftpop - Phiếu Quà Tặng Don Chicken 1000K
Ra mắt thương hiệu tại Hà Nội với cơ sở đầu tiên Hàng Bông vào năm 2016, hiện nay, Don Chicken đã có 14 cửa hàng tại Hà Nội, Quảng Ninh, Bắc Ninh, Thanh Hóa
Giftpop - Phiếu Quà Tặng Miyen Japanese Fusion Cuisine 1000K Giftpop - Phiếu Quà Tặng Miyen Japanese Fusion Cuisine 1000K
MIYEN - Nét chấm phá Nhật Bản tinh tế đầy duy mỹ. Miyen Japanese Fusion Cuisine mong muốn đem đến cho Quý Thực khách trải nghiệm bầu không khí giao thời của một đất nước
[Giftpop] Phiếu Quà Tặng Baoz Group 1000K [Giftpop] Phiếu Quà Tặng Baoz Group 1000K
Với phương châm: “Nơi ẩm thực Hồng Kông được tôn vinh và chăm chút. Chúng tôi mang đến quý khách sự trải nghiệm tuyệt đối từ vị giác đến văn hóa ẩm thực”. Baoz Dimsum
Giftpop - Phiếu Quà Tặng A MÀ KITCHEN 1000K Giftpop - Phiếu Quà Tặng A MÀ KITCHEN 1000K
A Mà Kitchen - Stay Vietnam, Taste HongKong Trở về Hồng Kông 40 năm trước, A Mà - Bà Nội của một gia đình Trung Hoa là người luôn tận tụy chăm lo từng bữa
Giftpop - Phiếu quà tặng Crispy Donuts 1000K Giftpop - Phiếu quà tặng Crispy Donuts 1000K
Thương hiệu bánh donut thơm ngon, và những ly cà phê đậm đà, mang đến không gian thân thiện để kết nối mọi người. CRISPY DONUTS luôn cập nhật hương vị mới, đảm bảo mỗi
Giftpop - Phiếu Quà Tặng tiNiWorld 1000K Giftpop - Phiếu Quà Tặng tiNiWorld 1000K
Đến Hệ thống tiNiWorld, các bậc phụ huynh hoàn toàn có thể yên tâm vì con yêu của mình được bảo vệ an toàn nhất. Tất cả các thiết bị đồ chơi tại đây đều
Giftpop - Phiếu Quà Tặng Bornga 1000K Giftpop - Phiếu Quà Tặng Bornga 1000K
BORNGA VIỆT NAM: Là chi nhánh thuộc thương hiệu và chuỗi hệ thống nhà hàng nổi tiếng toàn cầu Bornga, Bornga Việt Nam hân hạnh phục vụ những món ăn mang đậm nét truyền thống
Giftpop - Phiếu Quà Tặng Otoké Chicken 1000K Giftpop - Phiếu Quà Tặng Otoké Chicken 1000K
Otoké Chicken tự hào là thương hiệu gà rán của Việt Nam - được đầu tư và quản lý bởi Quỹ đầu tư VI (VIGroup) – một công ty quản lý quỹ chuyên nghiệp, chuyên
Giftpop - Phiếu Quà Tặng TOUS les JOURS 1000K Giftpop - Phiếu Quà Tặng TOUS les JOURS 1000K
Với sự ra đời của cửa hàng đầu tiên tại Việt Nam vào năm 2007, chuỗi cửa hàng TOUS les JOURS khẳng định vị trí dẫn đầu trong phân khúc cao cấp bánh và cà
Giftpop - Phiếu quà tặng Ssamjang 1000k Giftpop - Phiếu quà tặng Ssamjang 1000k
Bạn đang lên kế hoạch cho một bữa tiệc ấm cúng, một buổi hẹn hò hay một buổi liên hoan cuối năm? Đừng bỏ lỡ voucher tiền mặt từ Ssamjang - Nướng & Cuốn Chợ
Giftpop - Phiếu Quà Tặng Lẩu Đài Loan Băng Chuyền Shang Chi 1000K Giftpop - Phiếu Quà Tặng Lẩu Đài Loan Băng Chuyền Shang Chi 1000K
Shang Chi - Taiwanese Rotary Hotpot là con tàu trải nghiệm và khám phá thiên đường lẩu Đài Loan đầy màu sắc và đa dạng. Shang Chi cũng là sự giao thoa giữa yếu tố
Giftpop - Phiếu quà tặng Spicy Box 1000K Giftpop - Phiếu quà tặng Spicy Box 1000K
Không gian rộng rãi và sạch sẽ, nhân viên thân thiện, nhiệt tình chắc chắn là điểm đến lý tưởng cho một cuộc hẹn tại Spicy Box. Đến với Spicy Box bạn sẽ được hóa