[ThaiHaBooks] Cuốn sách Overthinking – Đời vẫn” xink” là tác phẩm của bác sĩ tâm lý In Hyun Jin, qua quá trình tư vấn cho rất nhiều bệnh nhân, cũng như từ chính câu chuyện của mình, và những câu chuyện mà tác giả nghe được để góp nhặt thành những bài học hữu ích cho những người luôn có những suy nghĩ “overthinking”.
Cuốn sách xoay quanh các phản ứng tự động vô thức tiêu cực trong suy nghĩ, cảm xúc, hành vi; cách giảm thiểu tác động của chúng cũng như phương pháp lựa chọn giúp bạn làm chủ cuộc đời mình. Nếu điều gì đó trong cuốn sách chạm đến trái tim bạn, hãy trân trọng và vun trồng cho hạt giống ấy.
– Những bạn trẻ là học sinh sinh viên ở độ tuổi đang trưởng thành.
– Nhưng cũng có thể ở những đối tượng lớn hơn, như người đi làm và đã lập gia đình.
– Bất kỳ ai muốn giảm bớt suy nghĩ tiêu cực trong đầu để sống vui vẻ hạnh phúc hơn.
Trong quá trình tham vấn tâm lý, tôi đã được gặp lại câu chuyện về đôi giày đỏ ngoài đời thực. Thân chủ của tôi dẫu đã ngoài ba mươi nhưng vẫn chưa thể độc lập về cả mặt tinh thần lẫn tài chính mà vẫn phải phụ thuộc vào mẹ. Một mặt muốn độc lập nhưng mặt khác, cô lại sợ sống một mình. Dẫu khó chịu khi bị mẹ bắt làm cái này cái kia nhưng cô cũng không dám lên tiếng bày tỏ suy nghĩ của mình. Và cuối cùng, cái giá phải trả chính là cô bị nghiện mua sắm trên mạng, dù mua xong chẳng buồn mở gói. Đống bưu kiện ngày một cao lên, lòng tự trọng của cô ngày một lao dốc. Cô cho rằng nguyên nhân của vấn đề nằm ở phía mẹ.
Nhân vật chính trong Đôi giày đỏ bị ám ảnh bởi đôi giày là vì “cơn đói tâm lý”. Càng không thể sống là chính mình, càng phải sống như những gì bà lão mong muốn, cảm giác thiếu thốn càng trầm trọng. Vì đôi giày đỏ đầu tiên đã bị đè nén trong vô thức nên cô thậm chí còn chẳng có thời gian để khám phá những đôi giày khác.
Những phản ứng theo thói quen trước kích thích như vậy được gọi là “phản ứng tự động”, cũng giống như chú chó của Pavlov chảy nước miếng khi nghe thấy chuông reo. Tất nhiên, chúng ta không phải động vật. Chúng ta là con người với suy nghĩ lý trí và lựa chọn hợp lý. Nhưng thực tế có thật là như vậy? Bạn nghĩ thế nào về điều này?Hãy thử nhớ lại xem, mỗi lúc bất an bạn thường có suy nghĩ gì, lúc tức giận bạn giải tỏa cảm xúc ra sao và khi rơi vào cô đơn bạn hành động thế nào. Mỗi lúc như thế, cách phản ứng của bạn có hợp lý, lựa chọn của bạn có đúng đắn hơn sau mỗi lần? Hay lần nào cũng vô thức bổn cũ soạn lại?
Phản ứng với kích thích là một điều hết sức tự nhiên. Nghe thấy tiếng động, ta sẽ hướng về phía phát ra âm thanh. Nghe lời không hay thì lòng thấy không vui. Đói thì sẽ đi tìm cái ăn. Gặp người mình thích thì nảy sinh thiện cảm. Chúng ta có một vài phản ứng tự động và máy móc như vậy đấy. Mỗi khi nảy sinh phản ứng tự động, ta thường suy nghĩ, cảm nhận và hành xử một cách vô thức.
Giả sử, một đứa trẻ mỗi khi đói đều nổi giận. Rõ ràng đói và nổi giận dường như không hề liên quan. Tuy nhiên vì lý do nào đó mà hai điều này được gắn với nhau, tình trạng “đói” dẫn đến phản ứng “nổi giận”, cứ thế lặp đi lặp lại, tới một lúc nào đó thì trở thành thói quen ăn sâu vào cơ thể. Những người xung quanh nếu không hiểu sẽ nghĩ đây là “đứa trẻ xấu nết” hay cáu kỉnh, nổi giận. Nếu người thân thiết thường xuyên phản hồi với đứa trẻ rằng: “Sao con hay nổi giận thế?”, nhiều khả năng đứa trẻ sẽ dần tự nhận định bản thân chính là như thế, và không cần biết có đói hay không, chỉ cần bị kích động nó sẽ phản ứng bằng cách nổi giận. Thành ra, dù lúc buồn bã hay trầm uất, đứa trẻ đều thể hiện ra thành tức giận. Như vậy nguyên nhân đã biến mất, chỉ còn kết quả ở lại hóa thành thói quen.
Phản ứng tự động có thể được coi là “thói quen” và không phải lúc nào cũng xấu. Khi có ý thức xây dựng thói quen tốt, bạn sẽ điều hòa được cuộc sống của mình. Những người có thái độ tôn trọng bản thân và người khác thường rộng lượng và giao tiếp tốt. Nhận thức được mình thường nhạy cảm với kích thích nào sẽ giúp ta kiểm soát cảm xúc tốt hơn.
Có rất nhiều điều kỳ lạ ở thế giới ngoài kia – còn SỰ THẬT nằm ngay trong này. Bạn đã từng tiếp xúc với UFO chưa? Nhà bạn có bị ma ám không?
Giới thiệu cấu trúc sách Phát triển năng lực Khoa học tự nhiên 6 - Tập 1 Nội dung sách được chia thành 3 phần, cụ thể như sau: Phần 1 - Nội dung trọng
Giải Mã Hỏi Ngã - Hành Trình Khám Phá Tiếng Việt Về tác giả: Cô Huỳnh Thị Kim Hoa là một chuyên gia giáo dục với gần 20 năm kinh nghiệm công tác tại các
Cuộc sống chúng ta luôn bận rộn với những công việc, những suy nghĩ, những ước mơ hoài bão và những con đườ Đó là một hành trình mà chúng ta luôn hướng về phía
Hạt Giống Tâm Hồn - Tập 11 - Những Trải Nghiệm Cuộc Sống Cuộc sống luôn chứa đựng cả niềm vui và nỗi buồn, biết bao sự kiện, biến cố và cả những điều rất
Hạt giống yêu thương mang một thông điệp riêng, có thể thay đổi suy nghĩ, trái tim và cuộc đời của bạn. Nó truyền cảm hứng và chia sẻ niềm vui trong cuộc sống, về
Hạt Giống Tâm Hồn - Tập 12: Nghệ Thuật Sáng Tạo Cuộc Sống Hạt Giống Tâm Hồn - Tập 12: Nghệ Thuật Sáng Tạo Cuộc Sống với mục đích sẻ chia cùng độc giả những
Kế Toán Quản Trị - Bài Tập Và Bài Giải (Tái Bản 2010) Hệ Thống Bài Tập & Bài Giải Kế Toán Quản Trịvới mong muốn góp phần hỗ trợ cho sinh viên và cho
“Cuộc sống vốn có nhiều khó khăn thử thách và cả thất vọng, nỗi buồn. Dũng cảm vượt qua để luôn là chính mình và đừng để điều gì có thể che khuất ước mơ,
Nghệ Thuật Săn Việc 2.0 Tác giả:Jay Conrad Levinson Số trang:328 Kích thước:14.5 x 20.5 cm NXB:NXB Tổng Hợp TP Bạn có biết vì sao Jay Conrad Levinson và David E. Perry dùng từ du
Chúng ta không thể chọn gia đình mình sinh ra nhưng hoàn toàn có thể chọn cho mình những người bạn tốt, người không phán xét ta và luôn sát cánh cùng ta trên bước
Một nhân viên mẫn cán vừa mất việc vì công ty giảm biên chế. Một cô gái buồn đau vì bị người yêu đã quen nhiều năm phản bội. Một người chồng đau khổ vì
Sách Kinh Tế Học Vui Nhộn - Những Câu Hỏi Kinh Tế Ra Tiền - Những Điều Bạn Cần Biết Để Tiền Đẻ Ra Tiền Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công
Chọn lọc thông tin: Cuốn sách được chắt lọc và tóm tắt ngắn gọn từ 20 chương trọng tâm, giúp học sinh dễ dàng tiếp cận và hiểu được những kiến thức cơ bản nhất. Kiến thức dễ học và dễ ghi nhớ: Kiến thức được chia theo các chủ đề dễ học và dễ ghi nhớ, giúp học sinh nắm bắt thông tin một cách hiệu quả và lưu giữ lâu dài. Hình ảnh và minh họa sinh động: Cuốn sách đi kèm với hình ảnh và minh họa sinh động, tạo ra một môi trường học tập thú vị và hứng thú, kích thích sự tò mò và sự ham muốn học tập của học sinh. Trải nghiệm học tập đa dạng: Không chỉ là một tập hợp của các thông tin khô khan, cuốn sách còn mang lại một trải nghiệm học tập đầy màu sắc và sinh động, giúp học sinh phát triển niềm đam mê và sự tò mò trong học tập. Với những ƯU ĐIỂM trên, cuốn sách Takenote Khoa học tự nhiên Lý - Hóa - Sinh lớp 7 chắc chắn sẽ là người bạn đồng hành, giúp các bạn học sinh lớp 6 chinh phục thành công các môn học Lý - Hóa - Sinh
SÁCH TƯƠNG TÁC SLIDE AND SEE CHO BÉ HỌC TIẾNG ANH - Công Ty Phát Hành: Tân Việt - Nhà Xuất Bản: Mỹ Thuật - Kích thước: 18x20 cm - Tác giả: Anne Passchier -
SÁCH DẠY CON - Công Ty Phát Hành: Tân Việt - Nhà Xuất Bản: NXB Thông Tấn - Kích thước: 14,5 x 20,5 cm - Tác giả: Nhiều tác giả - Loại bìa: Bìa mềm
Công ty phát hànhtTân Việt Nhà xuất bản NXB Mỹ Thuật Năm xuất bảnt 2019 Tác giả Nhiều tác giả Kích thướct20,5 x 28 cm Số trangt90 Loại bìa Bìa mềm GIỚI THIỆU SÁCH Mỗi
Nuôi Dạy Teen Giữa Thời Đại Lo Âu Mã EAN 8935352620854 Mã ISBN 978-604-2-38859-7 Mã Kim Đồng 5242309430023 Tác giả John Duffy Dịch giả Bùi Trà My, Phạm Sơn Tùng Giá bìa 75.000 Loại bìa
Công ty phát hành: Huy Hoang Bookstore Tác giả: Gianna Marino Nhà xuất bản: NXB Phụ nữ Việt Nam Năm xuất bản: 2019 Số trang: 40 Bìa mềm Giới thiệu sách: Cú và Thỏ là
Cuối tuần không chỉ để nghỉ ngơi mà còn là thời gian thích hợp để các con ôn tập lại kiến thức đã được học ở trường. Với mong muốn giúp các con nắm vững
Combo Phiếu bài tập cuối tuần lớp 3 gồm 3 cuốn: 1. Phiếu bài tập cuối tuần Toán lớp 3 - 88 Trang - Tác giả Trần Thị Hường - Công ty phát hành Megabook
Món Ăn Việt Nam Nội dung sách gồm 3 phần: - Chương 1: Những kiến thức cơ bản về dinh dưỡng và chuyển hóa - Chương 2: Những món ăn, bài viết thuộc chuyên mục
Công ty phát hành :Tân Việt Tác giả :Stefania Leonardi Hartley Loại bìa :Bìa cứng Nhà xuất bản :Nhà Xuất Bản Mỹ Thuật GIỚI THIỆU SÁCH Ngày Xửa Ngày Xưa - Alice Lạc Vào Xứ
Có nhiều cách để cải tiến kỹ năng làm việc, đạt được kết quả tốt hơn, có thành tựu lớn hơn. Một cách đơn giản và hiệu quả để làm được như vậy, là học
Đây là công trình biên khảo về các chủ đề chính trong toàn bộ 273 số báo Phụ Nữ Tân Văn - một trong những tờ báo quan trọng của Việt Nam đầu thế kỷ
Quiz! Khoa Học Kì Thú - Khoa Học Thể Thao Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Nhiều Tác Giả. Kích thước
TÂN VIỆT BOOKS TCBC GIỚI THIỆU SÁCH MỚI THAY ĐỔI MÔ THỨC, THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI Thay đổi mô thức bạn sẽ có cơ hội chạm tới thành công *** Khi bạn làm điều gì
Sách - Một Phút Với Jeff Bezos Một Phút Với Jeff Bezos - 77 triết lý kinh doanh của người sáng lập Amazon - TOP sách hay về kinh doanh nên đọc Trang web thương
Một phút với Konosuke Matsushita Để đi đến thành công, các CEO đều phải trải qua đôi lần vấp ngã để rút ra được bài học “xương máu” cho chính mình. Hãy cùng tham khảo
Sách - Một Phút Với Steve Jobs Để đi đến thành công, các CEO đều phải trải qua đôi lần vấp ngã để rút ra được bài học “xương máu” cho chính mình. Hãy cùng
Một Phút Với Honda Soichiro Giới Thiệu Sách : Một Phút Với Honda Soichiro - Với những thành tựu có được cùng Honda Motor, Soichiro Honda đã được Tạp chí People (Mỹ) xếp vào danh
Sách - Một Phút Với Michael Porter Michael Porter, nhà hoạch định chiến lược và cạnh tranh hàng đầu thế giới hiện nay, đã cung cấp một khung lý thuyết để phân tích. Trong đó,
Cuối tuần không chỉ để nghỉ ngơi mà còn là thời gian thích hợp ôn tập lại kiến thức đã được học ở trường. Với mong muốn giúp các con nắm vững kiến thức trên
Take note Sổ tay kiến thức và dạng toán 4 là nguồn tư liệu hữu ích dành cho học sinh lớp 4, với các chương Toán với nhiều chủ đề được biên soạn theo chương
3-8 tuổi là giai đoạn bộ não của trẻ phát triển nhanh nhất để có thể nhận thức được màu sắc, hình khối, đồ vật, phát triển mạnh mẽ về cả ngôn ngữ, tư duy
Thế Giới Hình Ảnh Của Bé - Nghệ Thuật Các em sẽ được tiếp xúc và làm quen với các bộ môn nghệ thuật từ hội họa, điêu khắc, kiến trúc cho đến nhiếp ảnh,
5 NGUYÊN TẮC CHA MẸ THƯỜNG XUYÊN MẮNG CON KHÔNG BIẾT - Katsunori Ishida “La mắng trẻ” là chuyện phổ biến ở hầu hết các gia đình. La mắng cũng không hẳn là xấu. Ngược
“Đức Phật” nơi công sở (Truyện tranh) Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Tezuka Osamu số trang: 300 Khổ: 13×19 cm Nhà xuất bản: Năm xuất bản: 2022 [ThaiHaBooks] “Đức Phật” nơi công
Kinh Tế Và Xã Hội Việt Nam Dưới Các Vua Triều Nguyễn Cho tới ngày nay, các sử phẩm về Việt Nam vẫn còn dành cho các sự kiện kinh tế và xã hội một
- Suy nghĩ tử tế, thái độ tử tế, hành động tử tế để hạnh phúc trọn vẹn - Bạn có nghĩ một hành động nhỏ của mình có thể thay đổi cuộc đời của
“Trong cuộc sống, bi kịch không nằm ở việc ta không đạt được mục tiêu, mà nằm ở chỗ ta không hề có mục tiêu để vươn đến.” – Benjamin E. Mays Cuộc sống hiện
Bất cứ ai trong chúng ta, sẽ có những lần rơi vào trạng thái không kiểm soát tốt cảm xúc của mình. Khi đó có thể bạn sẽ phản ứng với các tình huống căng
Sách Tương Tác Song Ngữ - Slide And See Cho Bé Học Tiếng Anh - Tân Việt Books
Thông tin chi tiết Mã hàng 893541590 Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Văn Lang Tác giả Baron Baptiste Người Dịch Thế Anh NXB Thanh Hóa Năm XB 2016 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng
Đốn Ngộ Đời người là một quá trình tu luyện, một khi đã khai ngộ thì mọi này đều an vui. Cuốn sách gồm những nội dung chính như sau: Chương 1: Hãy là chính
Cuốn sách 10 vạn câu hỏi vì sao - Tôi khám phá thế giới các loài chim nằm trong tủ sách thiếu nhi, giúp các bé được tiếp xúc với thế giới môi trường qua
Trí Tuệ Hiệu Trưởng - Những Lời Khuyên Thiết Yếu Cho Các Nhà Lãnh Đạo Trường Học The Wisdom of Heads (Trí tuệ Hiệu trưởng) là tuyển tập các lời khuyên từ các nhà lãnh
Combo Những Câu Chuyện Bồi Dưỡng Chỉ Số IQ, EQ, MQ, LQ, AQ (Bộ 5 Cuốn) - Những Câu Chuyện Bồi Dưỡng Chỉ Số - EQ - Chỉ Số Cảm Xúc. - Những Câu Chuyện
Sách Kinh Tế Học Vui Nhộn - Những Câu Hỏi Kinh Tế Ra Tiền - Tại Sao Không In Nhiều Tiền Hơn Để Ai Cũng Giàu Có? Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế
Sách Kinh Tế Học Vui Nhộn - Những Câu Hỏi Kinh Tế Ra Tiền - Kiếm Tiền Và Giữ Tiền? Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Megabook.
Quiz! Khoa Học Kì Thú - Bệnh Tật Vi Khuẩn Vi khuẩn và vi rút khác nhau thế nào? Con người cũng mắc bệnh dại? Đâu là nơi có nhiều vi khuẩn nhất trên cơ
Khám Phá Những Nghề Nghiệp Thú Vị - Nghề Bác Sĩ Và Những Công Việc Cứu Người Khác Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Học. Công ty phát hành : Tân Việt. Tác
Quiz! Khoa Học Kì Thú - Khoa Học Điều Tra Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Nhiều Tác Giả. Kích thước
Sự trung thực của xác chết – ghi chép của một pháp y Công ty phát hành: Thái HàTác giả: Hajime NishioNXB: Thế giớiKhổ: 14x20cmDịch giả: Như NữSố trang: 240 trangNăm xuất bản: 2022 [ThaiHaBooks]
Mã hàng 8935210274779 Tên Nhà Cung Cấp Tân Việt Tác giả Rasmus Hoài Nam NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 240 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14.5 cm Số trang
Quiz! Khoa Học Kì Thú - Nam Cực Bắc Cực Nam Cực và Bắc Cực khác nhau như thế nào? Chuyện gì sẽ xảy ra nếu băng tan? Nam Cực hay Bắc Cực lạnh hơn? Hãy cùng các nhân vật đáng yêu của cuốn sách này tìm hiểu những thông tin, kiến thức bổ ích về hai cực của Trái Đất nhé! --- Tác giả Shin, Hye-young: Ra mắt giới truyện tranh từ sau khi đoạt giải tác phẩm xuất sắc nhất hạng mục “Issue” Giải thưởng “Daewon Super Comic” năm 2001. Các tác phẩm đã xuất bản gồm “Bách khoa những cái nhất và đầu tiên trên thế giới”, “Bách khoa phát minh” thuộc xê-ri “Bách khoa Khoa học Thiếu nhi”. Các cuốn “Những sự kiện khoa học đáng sợ”, “Khoa học rùng rợn”,“Những sự kiện toán học đáng sợ”, “Khủng hoảng rác thải” … trong xê-ri “Quiz! Khoa học kì thú”. “Quiz! Khoa học kì thú” là bộ tranh truyện học tập, phổ biến kiến thức khoa học dưới dạng tranh truyện màu hài hước. “Quiz! Khoa học kì thú” được xây dựng dưới hình thức Hỏi và Trả lời, đây là cách ngắn gọn và súc tích nhất đi đến bản chất của sự việc một cách sáng rõ và dễ hiểu vừa thỏa mãn sự tò mò hiện tại của các em vừa nuôi dưỡng niềm khao khát tìm hiểu và khám phá khoa học lâu dài. Không những vậy, “Quiz! Khoa học kì thú” là bộ sách cẩm nang, giúp các bé tra cứu nhanh và dễ dàng những khái niệm cơ bản về rất nhiều mặt thuộc phạm trù khoa học như con người, thế giới động vật, khoa học tự nhiên và vũ trụ… hoặc làm tài liệu để tổ chức các trò chơi đố vui khoa học vô cùng bổ ích trong những giờ sinh hoạt dưới cờ, sinh hoạt lớp hoặc sinh hoạt nhóm, câu lạc bộ yêu khoa học. Trang bị kiến thức cần thiết, hiểu đúng bản chất sự vật, hiện tượng, kêu gọi ý thức tự giác, giáo dục kĩ năng sống, tạo niềm đam mê và gieo ước mơ trở thành những công dân có ích cho tương lai… có thể nói bộ sách chứa đựng rất nhiều thông điệp, ý nghĩa tốt đẹp dành cho không chỉ bạn đọc nhỏ tuổi mà cả người lớn chúng ta.
Một Phút Với Philip Kotler Để có thể chiến thắng trong cạnh tranh thì sự khác biệt là không thể thiếu. Nó bao gồm chiến lược vượt trội, chất lượng sản phẩm, dịch vụ, giá
Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả OSHO NXB NXB Dân Trí Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14.5 cm Số trang 192
Lời giới thiệu Chúng ta đang sống trong thời đại số, với công nghệ trí tuệ nhân tạo AI, chuỗi khối blockchain, Web3 và rất nhiều sản phẩm của khoa học công nghệ nằm ở
Sách - Thân Nhiệt Quyết Định Sinh Lão Bệnh Tử
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối