✨Khóa học 3 tháng phát triển thể lực trẻ em 14-16 tuổi
Mua tại Shopee
Mua tại Tiki
Mua tại Lazada
Mua tại Tiktok
Hạn sử dụng: 2024-12-31 00:00:00
NỘI DUNG GIÁO ÁN
Cấu trúc của giáo án chuẩn chuyên nghiệp, căn cứ vào độ phát triển của trẻ, lượng vận động, quãng nghỉ để đưa ra những giáo án tốt nhất có thể cho giai đoạn tiếp cận của trẻ.
Giáo án sẽ được xây dựng cho giai đoạn này bắt đầu tăng dần các bài tập cho trẻ làm quen, quãng nghỉ ngắn hơn, đa dạng bài tập
Giáo án sẽ có các bài tập để tăng khả năng vận động cho trẻ, và thời gian tập sẽ tăng lên, giáo án sẽ tập cho đủ các nhóm cơ để kích hoạt nhóm cơ, tăng sự dẻo dai.
Phần 1: TỔNG QUAN VỀ GIÁO ÁN
Bài 1: Khởi động chuẩn căn bản
Bài 2: Ép dẻo, giãn cơ
Phần 2: BÀI TẬP PHÁT TRIỂN CHUNG VÀ CHUYÊN MÔN
Bài 1: Bài tập làm quen với lượng vận động
Bài 2: Bài tập về trò chơi vận động
Bài 3: Trò chơi cướp cờ
Bài 4: Bài tập chèo thuyền
Bài 5: Bài tập về độ mềm dẻo linh hoạt
Bài 6: Bài tập lăn bóng trên một đường thẳng
Bài 7: Làm quen với môn bơi
Bài 8: Làm quen với bóng rổ
Bài 9: Làm quen với bóng đá
Bài 9: Tập các bài đi bộ nhón chân
Bài 10: Tập các bài đi bộ sải dài
Mua tại ShopeeMua tại TikiMua tại LazadaMua tại Tiktok
Khóa học Hồi sinh sự sống Nội dung khóa học: - Giới thiệu về Sơ cấp cứu - Phòng tránh lây nhiễm cho người sơ cấp cứu - 6 nguyên tắc khi ứng phó với trường hợp khẩn cấp - Kỹ
Khóa học Sơ cấp cứu Thể thao Nội dung khóa học: - Giới thiệu về Sơ cấp cứu - Phòng tránh lây nhiễm cho người sơ cấp cứu - 6 nguyên tắc khi ứng phó với trường hợp khẩn cấp - Kỹ
Khóa học sơ cấp cứu người cao tuổi Nội dung khóa học: - Giới thiệu về Sơ cấp cứu - Phòng tránh lây nhiễm cho người sơ cấp cứu - 6 nguyên tắc ứng phó với trường hợp khẩn cấp - Kỹ năng
Khóa học Sơ cấp cứu Dã ngoại Nội dung khóa học: - Sơ cấp cứu là gì? - Sơ cấp cứu mùa Covid - 6 Nguyên tắc ứng phó với các tình huống khẩn cấp - Xử trí khi gặp người bất
Khóa học chạy bộ 3 tháng dành cho người mới bắt đầu chạy những km đầu tiên Hạn sử dụng: 2024-12-31 00:00:00 Khóa học chạy bộ 3 tháng dành cho người mới bắt đầu chạy những km đầu tiên Bạn vừa khám phá ra niềm đam mê với chạy bộ nhưng cũng
Khóa học chạy bộ 6 tháng mục tiêu HM sub 2h cho người pace 7-8 Hạn sử dụng: 2024-12-31 00:00:00 NỘI DUNG GIÁO ÁN Cấu trúc giáo án chuẩn chuyên nghiệp là phải đi từ tập luyện nhóm cơ, kích hoạt cơ xương khớp của người đi làm 8 tiếng,
Khóa học chạy bộ 6 tháng mục tiêu FM sub 4h cho người pace 7-8 Hạn sử dụng: 2024-12-31 00:00:00 NỘI DUNG GIÁO ÁN Cấu trúc giáo án chuẩn chuyên nghiệp là phải đi từ tập luyện nhóm cơ, kích hoạt cơ xương khớp của người đi làm 8 tiếng,
Khóa học chạy bộ 3 tháng mục tiêu HM sub 2h Hạn sử dụng: 2024-12-31 00:00:00 NỘI DUNG GIÁO ÁN Cấu trúc giáo án chuẩn chuyên nghiệp là phải đi từ tập luyện nhóm cơ, kích hoạt cơ xương khớp của người đi làm 8 tiếng,
Khóa học chạy bộ 3 tháng mục tiêu FM sub 4h Hạn sử dụng: 2024-12-31 00:00:00 NỘI DUNG GIÁO ÁN Cấu trúc giáo án chuẩn chuyên nghiệp là phải đi từ tập luyện nhóm cơ, kích hoạt cơ xương khớp của người đi làm 8 tiếng,
Khóa học chạy bộ 3 tháng 21km giải Long Biên Marathon Hạn sử dụng: 2024-12-31 00:00:00 NỘI DUNG GIÁO ÁN Cấu trúc giáo án chuẩn chuyên nghiệp là phải đi từ tập luyện nhóm cơ, kích hoạt cơ xương khớp của người đi làm 8 tiếng,
Khóa học chạy bộ 3 tháng 42km giải Long Biên Marathon Hạn sử dụng: 2024-12-31 00:00:00 NỘI DUNG GIÁO ÁN Cấu trúc giáo án chuẩn chuyên nghiệp là phải đi từ tập luyện nhóm cơ, kích hoạt cơ xương khớp của người đi làm 8 tiếng,
Khóa học 3 tháng tập chạy trail 42km giải VMM Hạn sử dụng: 2024-12-31 00:00:00 NỘI DUNG GIÁO ÁN Cấu trúc giáo án chuẩn chuyên nghiệp là phải đi từ tập luyện nhóm cơ, kích hoạt cơ xương khớp của người đi làm 8 tiếng,
Khóa học 3 tháng tập chạy trail 70km giải VMM Hạn sử dụng: 2024-12-31 00:00:00 NỘI DUNG GIÁO ÁN Cấu trúc giáo án chuẩn chuyên nghiệp là phải đi từ tập luyện nhóm cơ, kích hoạt cơ xương khớp của người đi làm 8 tiếng,
Khóa học 3 tháng tập chạy 21km giải Tiền Phong Marathon TPM Hạn sử dụng: 2024-12-31 00:00:00 NỘI DUNG GIÁO ÁN Cấu trúc giáo án chuẩn chuyên nghiệp là phải đi từ tập luyện nhóm cơ, kích hoạt cơ xương khớp của người đi làm 8 tiếng,
Khóa học 3 tháng tập chạy 42km giải Tiền Phong Marathon TPM Hạn sử dụng: 2024-12-31 00:00:00 NỘI DUNG GIÁO ÁN Cấu trúc giáo án chuẩn chuyên nghiệp là phải đi từ tập luyện nhóm cơ, kích hoạt cơ xương khớp của người đi làm 8 tiếng,
Khóa học 3 tháng tập chạy 21km Techcombank Hồ Chí Minh Marathon Hạn sử dụng: 2024-12-31 00:00:00 NỘI DUNG GIÁO ÁN Cấu trúc giáo án chuẩn chuyên nghiệp là phải đi từ tập luyện nhóm cơ, kích hoạt cơ xương khớp của người đi làm 8 tiếng,
Khóa học 3 tháng tập chạy 42km giải Techcombank Hồ Chí Minh Marathon Hạn sử dụng: 2024-12-31 00:00:00 NỘI DUNG GIÁO ÁN Cấu trúc giáo án chuẩn chuyên nghiệp là phải đi từ tập luyện nhóm cơ, kích hoạt cơ xương khớp của người đi làm 8 tiếng,
Khóa học 3 tháng phát triển thể lực trẻ em 14-16 tuổi Hạn sử dụng: 2024-12-31 00:00:00 NỘI DUNG GIÁO ÁN Cấu trúc của giáo án chuẩn chuyên nghiệp, căn cứ vào độ phát triển của trẻ, lượng vận động, quãng nghỉ để đưa ra những giáo
Bộ video hướng dẫn phòng tránh chấn thương và phục hồi sau chấn thương chạy bộ Hạn sử dụng: 2024-12-31 00:00:00 Nội dung khung Phần 1 – Cách chọn giày chạy - Hướng dẫn Khởi động - Ép dẻo - Giãn cơ, thả lỏng sau chạy - Chọn giày chạy đúng
👁️ 120 | ⌚2025-10-05 15:17:58.719
Rèn thể lực cho trẻ | Nhịp sống Hà Nội
LÀM SAO ĐỂ LẮNG NGHE CON Ở ĐỘ TUỔI VỊ THÀNH NIÊN | PGS.TS Trần Thành Nam | Viện Tâm Lý Việt - Pháp
vucongchinh | Phải làm sao khi nhân viên suốt ngày tìm cách ăn vụng #shorts
Phương Pháp Phát Triển Chiều Cao Cho Trẻ Từ 3 - 18 Tuổi | Dược sĩ Thắng
Các nhà Toán học đâu hết rồi ??? #shorts
1 bài Toán 2 đáp án ??? #shorts
Rèn thể lực cho trẻ | Nhịp sống Hà Nội
LÀM SAO ĐỂ LẮNG NGHE CON Ở ĐỘ TUỔI VỊ THÀNH NIÊN | PGS.TS Trần Thành Nam | Viện Tâm Lý Việt - Pháp
vucongchinh | Phải làm sao khi nhân viên suốt ngày tìm cách ăn vụng #shorts
Phương Pháp Phát Triển Chiều Cao Cho Trẻ Từ 3 - 18 Tuổi | Dược sĩ Thắng
Các nhà Toán học đâu hết rồi ??? #shorts
1 bài Toán 2 đáp án ??? #shorts
ATADI _ Đặt vé máy bay trực tuyến giá rẻ 
XanhSM Đặt cọc xe 
Lazada Content Creator (Web/page/Group Cộng Đồng) 
JUNO - Giày Nữ Thời Trang 
AVAKIDs 
ACFC 
Bông tai dây đồng Handmade tinh tế độc lạ thủ công trang sức hoa tai cao cấp Nguyên liệu: Dây Đồng Cao Cấp Phủ 2 lớp bảo vệ, không gỉ đen, không dị ứng, bền bỉ với thời gian. Phong cách độc lạ và đầy cá tính cho bất kỳ style nào
Loa SH250 Chất liệu: nhựa cứng- Đường kính cổ loa: 1 inch (25.4 mm)- Tần số: 1.5KHz - 20 KHz- Độ nhạy: 107dB (1W / 1M)- Công suất: 25W RMS- Trở kháng: 8 OhmKích thước tổng thể:
Dao Phúc Sen Bản Deba Chống Dính - N12TDD Dao Phúc Sen Bản Deba Chống Dính - N12TDD - Chức năng: lọc thịt cá, thái thịt , rau củ, cắt gọt hoa quả - Kích thước: Lưỡi: 21cm, cán: 12.5 cm, rộng: 6 cm,
Bút lông Trúc Vận Kiêm hào, bút cán trúc đẹp, đàn hồi tụ phong vận bút êm mượt Bút lông kiêm hào "Trúc Vận" của Nhữ Nhã đường là dòng bút tốt trong tầm giá. Bút có thân bằng trúc đẹp. Bút đàn hồi, tụ phong tốt, vận bút êm mượt. Phù hợp
Dao Phúc Sen Lọc Thái Hoa Văn - G17TDD Dao Phúc Sen Lọc Thái Hoa Văn - G17TDD - Chức năng: chuyên lọc - thái cá thịt, rau củ. - Kích thước: Lưỡi: 21cm, cán: 12cm, rộng: 5cm, dầy: 2ly, trọng lượng: 200g -
Dao Thái Thịt Phúc Sen Chóng Dính Cán Mun N16TMDD Dao Thái Thịt Phúc Sen Chóng Dính Cán Mun N16TMDD HỢP TÁC XÃ DAO PHÚC SEN giới thiệu mẫu dao - MÃ SP: N16TMDD - Chức năng: thái lọc cá, thịt, chế biến rau củ
Dao Phúc Sen Dao Thái Thịt Sắc Bén GT03TMDD Dao Phúc Sen Dao Thái Thịt Sắc Bén GT03TMDD HỢP TÁC XÃ DAO PHÚC SEN giới thiệu mẫu dao - MÃ SP: GT03TMDD - Chức năng: thái lọc cá, thịt, chế biến rau củ -
Dao Phúc Sen Phile Chống Dính - N14TMDD Dao Phúc Sen Phile Chống Dính - N14TMDD - Chức năng: Chuyên THÁI, LỌC, PHI LÊ cá thịt - Kích thước: Lưỡi: 22cm, cán: 12.5 cm, rộng: 3 cm, dầy: 2 mm, trọng lượng: 150g
Combo Sách : Nghệ Thuật Diễn Thuyết Để Thành Công + Phong Thái Của Bậc Thầy Thuyết Phục (Tái Bản 2020) Nghệ Thuật Diễn Thuyết Để Thành Công Diễn thuyết không chỉ là kỹ năng trình bày trước đám đông mà còn là một môn nghệ thuật đầy quyền năng. Với cuốn sách Nghệ thuật diễn thuyết
Combo Tư Duy Làm Giàu + Đường Đến Thành Công + Nghĩ Giàu Làm Giàu - Bản Quyền Giá bộ: 348.000 VNĐ ------------ 1. TƯ DUY LÀM GIÀU Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Napoleon Hill Ngày phát hành: 2022 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x
Combo Sách Kỹ Năng Sống : Bí Quyết Học Đâu Nhớ Đó + Động Lực Chèo Lái Hành Vi Bí Quyết Học Đâu Nhớ Đó Quyển sách này sẽ thay đổi cuộc đời bạn. Nó sẽ giúp bạn học hành tấn tới, học đâu nhớ đó hay xuất sắc vượt qua các kỳ thi,
Combo Sức Mạnh Của Thói Quen + Bí Mật Của Một Trí Nhớ Siêu Phàm SỨC MẠNH CỦA THÓI QUEN Chìa khoá quan trọng nhất để mở cánh cửa thành công chính là sự kết hợp nhuần nhuyễn những thói quen tốt với nhau. Câu hỏi đặt ra là làm
Combo 5 Phương Thức Ghi Nhận Nỗ Lực Của Nhân Viên + Từ Lạc Loài Đến Lẫy Lừng Combo 5 Phương Thức Ghi Nhận Nỗ Lực Của Nhân Viên + Từ Lạc Loài Đến Lẫy Lừng 5 Phương Thức Ghi Nhận Nỗ Lực Của Nhân Viên Hầu hết các rắc rối trong mối
Sách - Combo 2 cuốn: Xoay Tư Duy Chuyển Cuộc Đời + Tư Duy Ngược Dịch Chuyển Thế Giới 1. Xoay Tư Duy Chuyển Cuộc Đời XOAY TƯ DUY CHUYỂN CUỘC ĐỜI ĐỂ TẬN HƯỞNG VẺ ĐẸP CỦA CUỘC SỐNG - Thay đổi thói quen để vận dụng sức mạnh tỉnh thức - 56
Sách - Combo Làm điều quan trọng + Sếp của Einstein - FirstNews Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Robert Hromas Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước: 16 x 24 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp TPHCM
Sách - Combo Bí quyết đơn giản hóa cuộc sống + Yêu - FirstNews Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp
Sách TRỌN BỘ NGỮ PHÁP TIẾNG ANH CHO MỌI KỲ THI Sách: TRỌN BỘ NGỮ PHÁP TIẾNG ANH CHO MỌI KỲ THI Tác giả: Hồng Andy Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp TP. HCM Khổ sách: 16 x 24 cm. Số trang: 490 trang Năm phát
Lực lượng mãnh hổ - Cuộc điều tra không khoan nhượng về tội ác chiến tranh năm 1967 ở Miền Trung Việt Nam Các hồ sơ cho thấy đơn vị trực thuộc Sư đoàn Dù 101 đã thực hiện những gì được cho là chuỗi tội ác dài nhất gây ra bởi một trung đội trong chiến tranh.
Sách - Lịch sử bóng đá bằng tranh - Ngôi đền huyền thoại (Bìa cứng) Mô Tả Sản Phẩm Tiếp nối thành công của cuốn sách đầu tay Lịch sử bóng đá bằng tranh, trong cuốn sách này, David Squires khám phá những kẻ nổi loạn, những người tiên phong,
Tất ngắn golf nữ WZ014 - Chất liệu 99.99% sợi cotton. Co giãn bốn chiều Tất co dãn tốt, tạo cảm giác thoải mái, êm ái 1. Thông tin sản phẩm: ️Thương hiệu: PGM ️ Tất ngắn golf nữ: WZ014 ️ Màu sắc: Trắng, đen ️Giới tính: nữ ️Trọng lượng khoảng: 100 g ️Size: 2. Chất liệu sản phẩm: Chất liệu